可以给人做脸部提升的瑜伽体式（13个简单易用的针对脸部的瑜伽体式）
可以给人做脸部提升的瑜伽体式（13个简单易用的针对脸部的瑜伽体式）我们通过这些瑜珈姿势通过瑜伽练习帮助我们面部“活血化瘀”，改善气色，减少皱纹的产生减少面部肌肉的松弛与僵硬。通过瑜伽练习帮助我们面部“活血化瘀”，改善气色，减少皱纹的产生。让我们的面部焕发光彩。
我们练习瑜伽，大多注重的是身体部位的瑜伽练习。
其实我们面部也需要经常做一做瑜伽“体式”
我们在日常生活中大多数人除了洁面洗脸外，很少会给面部做一做运动。
殊不知，我们面部肌肉一样需要经常锻炼，这样才能保持面部的活力。
减少面部肌肉的松弛与僵硬。
通过瑜伽练习帮助我们面部“活血化瘀”，改善气色，减少皱纹的产生。
让我们的面部焕发光彩。
通过瑜伽练习帮助我们面部“活血化瘀”，改善气色，减少皱纹的产生
我们通过这些瑜珈姿势
- 放松面部
- 平滑细纹
- 稳固下颌线
- 创造一个健康的光芒的脸部。
我们不妨试一试吧。也许你的坚持，脸颊上的有些脂肪和皱纹就消失了哦！
通过这些瑜珈姿势 放松面部 平滑细纹 稳固下颌线 创造一个健康的光芒的脸部。
面部瑜伽练习——猫头鹰式- 用手指在眼睛周围轻轻按压两个“C”形
- 然后放松前额，睁大眼睛
- 重复三次，每次10秒。
用手指在眼睛周围画两个“C”形
面部瑜伽练习——V型
- 把手按压在眉毛前端，做一个V形手势，然后视线专注前方。
- 放松
- 重复六次。
- 最后闭上眼睛十秒钟放松一下。
把手按压在眉毛前端，做一个V形手势，然后视线专注前方
面部瑜伽练习——拍打眼睛圈
- 把食指放在眉毛的边缘。
- 沿着眉毛的弧线轻轻拍打眼睛周围。
- 然后继续在眼睛下面拍打。
- 重复相反的方法。
面部瑜伽练习——河豚式
- 鼓起脸颊，使嘴巴尽量小。
- 用手轻轻拍打脸颊30秒。
用手轻轻拍打脸颊30秒
面部瑜伽练习——长颈鹿式
用手抚摸脖子时把头向后仰。
再把头低下。
重复两次。
用手抚摸脖子时把头向后仰
然后突出下唇，手指放在锁骨上，下巴向上，嘴角向下拉。
突出下唇，手指放在锁骨上，下巴向上，嘴角向下拉
在深呼吸四次，放松。
面部瑜伽练习——仓鼠脸颊
- 鼓起脸颊
- 嘴唇内包。
- 30秒。
鼓起脸颊 嘴唇内包
面部瑜伽练习——颚部调色
沿下颌线轻轻捏向耳朵三次。
把大拇指放在下颌线的底部。
将它们沿着下巴彼此拉开三次，到达耳朵时将它们移除。
沿下颌线轻轻捏向耳朵三次。
面部瑜伽练习——亲吻天空
把头往后仰，吻十次（实际上发出一个吻的声音）。
放松，深呼吸。
然后呼气，收回
放松，再重复两次。
做亲吻状，仰头十次
面部瑜伽练习——放松
用指尖轻轻拍打脸部，然后搓揉手掌，直到手心变暖和，然后把它们盖在闭着的眼睛上捂住闭着的眼睛。
深呼吸，放松面部肌肉。
深呼吸结束。
面部瑜伽练习——花栗鼠脸颊
深呼吸，然后闭上嘴，像气球一样鼓起脸颊。
重复5次。
这个动作会使面颊肌肉变得紧致，防止它们看起来空洞无力、松弛。
面部瑜伽练习——保持惊讶状
睁开眼睛，尽可能地抬起眉毛，保持5-7秒。
重复5次。
久而久之，地心引力会影响前额和眉毛上部肌肉的弹性，导致肌肉下垂，让我们看起来很累。
锻炼这些肌肉可以消除重力的影响。
面部瑜伽练习——皱起面部
将脸颊收缩使之皱起。
收紧，试着微笑。
这有助于减少口鼻周围的皱纹，保持嘴唇饱满。
面部瑜伽练习——重力面
向前看。
将3个手指，轻轻地向太阳穴方向拉，保持5次呼吸。
重复4次。
最终抚平了眼睛周围的皱纹，让整体休息焕然一新。
将手指，轻轻地向太阳穴方向拉，保持5次呼吸
定期的面部瑜伽可以确保肌肉结实。
这些运动可以防止皮肤下垂，增加血液流动，从而消除皱纹。
定期的面部瑜伽可以确保肌肉结实
