养肺润肺清肺的最佳方法（春天容易火烧肺）
养肺润肺清肺的最佳方法（春天容易火烧肺）养肺，自然少不了的就是肺经。所以春季不仅仅需要养肝，还需要养肺，饮养阴清肺热、润燥生津为主。在春燥的影响下，消耗阴律，加上有些朋友还有熬夜的习惯，更容易出现虚火，从而影响肺部。加上肺部本来就是怕寒、怕热、怕燥、怕脏，很容易因为外界的风寒湿燥伤害到较能的肺部，导致肺气宣发肃降的功能减弱。这样就会出现，感冒、鼻炎、干咳、咽喉肿痛、过敏等问题，还会让春天的温热湿邪入侵。
身边的朋友这段时间有没有这样的情况，口腔溃疡，怎么吃药也不见断尾，延后是不是肿痛或者咳嗽不止，像是患了流感或者新冠病毒一样，有时候还会有头痛的症状。这个时候怎么吃药都不见好，很多朋友都在想，是不是感染新冠了。
其实这样时候，就跟我们的肺有关系。
所以春天养肝就完事了？不！你还需要做到养肺！
春季养肺的原因：春天是阳气上升的时候，冬天五脏六腑所积累的内热就会慢慢地随之而来，就容易产生各种疾病，首先遭殃的就是人体与外部有链接的器官——肺部。
在春燥的影响下，消耗阴律，加上有些朋友还有熬夜的习惯，更容易出现虚火，从而影响肺部。
加上肺部本来就是怕寒、怕热、怕燥、怕脏，很容易因为外界的风寒湿燥伤害到较能的肺部，导致肺气宣发肃降的功能减弱。
这样就会出现，感冒、鼻炎、干咳、咽喉肿痛、过敏等问题，还会让春天的温热湿邪入侵。
所以春季不仅仅需要养肝，还需要养肺，饮养阴清肺热、润燥生津为主。
养肺，自然少不了的就是肺经。
肺经自上而下，始于中府穴，止于少商穴，身体左右各一条，位于身体的手部。整条肺经有11个穴位，要是每个穴位都需要按的话，这样就会花费大量的时间，所以今天就来说一下一个方便的刺激肺经方法。
1、肺经敲打法
肺经自上而下，所以这个时候可以顺着肺经的走势，自上而下地敲打经脉。也就是从肩部的部位一直顺着手臂内侧的位置敲打到手腕的部位。
力度要适中，每天敲打200-300下。
2、鱼际保健法
鱼际的部位就是直接反应肺部健康状况。
假如大鱼际是扁的，或者这个地方发青，那么就是说明肺部不健康，或者肺部有寒气。
可以双手的鱼际穴对搓，直到双手放热。
3、穴位保健
双手搓完鱼际穴之后，就开始穴位保健。分别是太渊穴、经渠穴、少商穴。通过这几个穴位清宣肺气、泄火降逆。
太渊穴：
取穴方法：手掌心朝上，腕横纹的桡侧，大拇指立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处就是这处穴位。
保健方法：按压2-3分钟
小提示：平时上楼气喘吁吁的朋友、脉搏虚弱的朋友可以多按按这个穴位。
经渠穴
取穴方法：伸手，掌心向上，用一手给另一手把脉，中指指端所在位置即是。（从腕横纹上1横指桡骨茎突的高点向内侧推至骨边，与桡动脉间的凹陷处）
保健方法：按完太渊穴，可以沿着太渊穴往经渠穴方向搓5分钟，改善肺气虚的症状
小提示：经渠穴有调理咳喘寒热的功效。无论是咳喘还是寒性、热性、还是阴虚fare，都可以调理。
少商穴
取穴方法：少商穴属于手太阴肺经穴，少商穴位于人体手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
保健方法：每天按揉这个穴位5分钟。
小提示：如果有肺热咽喉呼吸道疾病患者，可以艾灸这个穴位3-5分钟。
4、食疗保健
除了穴位的养生之外，还可以配合穴位的保健
中医中，五色对应的就算是五脏，白色对应的就是肺部。所以大家可以适当地多吃白色的食物。比如说玉竹、雪梨、莲藕、银耳、莲子等，
今天就介绍山药百合莲粥。
百合，有着对肺部燥热病症有着很好的疗效。
在《本草纲目》记载，治腹胀心痛，利大小便，补中益气，温肺止咳，安心定胆益志，养五脏，治产后血晕。
材料：蓝之灵山药100g 蓝之灵百合20g 小米100g
不过百合性偏凉，胃肠功能较弱、大便不成形者不能因为它好吃就多吃哦，要少食。
总结：春天除了需要养肝之外，还需要养肺。
春天阳气上升，上一年冬季留存的内热就会跟着出现。
经络的拍打、穴位的按揉、食疗等形式来养肺，有很好的效果。
