撸铁感觉睡不够（撸多了怎么办）
▶只要是男人，就有自己撸过吧！谁敢说没撸过？反正我是不信~
小编不说什么撸呀撸的了，好羞羞~下面就说“五打一”吧~
➩“五打一”可以缓解压力，舒缓情绪，适度帮助调节身体机能。But！！！过度“五打一”会引起神经长时间亢奋哟~局部器官过度充血，久而久之，还会出现肾功能下降！导致阳萎早泄~这可是男人最大的恶梦了~
➩如果你精神不振，两眼无神，眼圈发黑（这里小编怎么突然想到一个人，那人叫➩宋吉吉），睡眠不安，甚至……阳事不举，啊哈，那你很有可能就是你“五打一”过多啦~要多吃补气血的食物了
砖家说了，如果你出现早泄，那就是肾虚了，不过还得分肾阳虚和肾阴虚，前者一般是四肢发冷、精神不振、胃寒、晨起腹泻，要多吃性湿的食物啦~后者要忌生、冷、油腻的食物，表现为腰膝酸软、乏力、遗精盗汗等……➩➩➩熟地当归羊肉汤！！
小编懒癌症犯了，要用的材料宝宝们就仔细看图了~
➴把水煮沸先焯一焯羊肉➩
➴放入料酒、姜片去腥➩
➴熬出血沫后盛起来➩
➴将药材用纱布包好。再煮一锅清水，煮沸后放入焯好的羊肉块、山萸肉、山药段，最后放入药材包➩
➴煮开后文火炖2－3小时。加入适量食盐、少许糖，再小火煲15分钟➩
➴最后加点葱完成➩
就这样，还是不难吧！试试？
最后小编说一句：撸多伤身！且行且珍惜！
