1分钟一字腿教程（学会这个长短腿手法）

1分钟一字腿教程（学会这个长短腿手法）

教学展示分享：长短腿手法教学（理论）。

骨盆高的一侧与短腿有关吗？骨盆高的一侧是长腿还是短腿？骨盆低的一侧是什么腿？骨盆高的一侧需要放松哪些肌肉？腰方肌是背部肌肉，需要全部放松。短腿需要加大力度和次数。为什么要拉长短腿？长时间不活动容易僵硬。长时间不活动的腿需要活动一下。为什么要拉长短腿？拉长短腿可以放松关节。长时间不活动的腿需要活动一下。为什么要拉长短腿？长时间不活动的腿需要活动一下。长时间不活动的腿需要活动一下。长时间不活动的腿需要活动一下。长时间不活动的腿需要活动一下。长时间不活动的腿需要活动一下。