保护眼睛除了叶黄素还需要什么（的人都不知道如何正确护眼）

保护眼睛除了叶黄素还需要什么（的人都不知道如何正确护眼）90%的人都不知道如何正确护眼，或者你需要一粒叶黄素和护眼操!另外，合理地补充眼部所需的营养素，对保护眼睛非常重要。叶黄素是补充眼睛营养的黄金，缺乏叶黄素易引起黄斑退化和视力模糊，进而出现视力退化、近视等症状。所以说，叶黄素是眼睛必不可缺的营养物质，补充叶黄素你可以选择由膳食补充剂领导品牌汤臣倍健出品的——健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。由此看来，视疲劳不仅影响到眼睛，甚至已经危害到身体健康。那么，我们在生活中知道如何正确护眼，缓解视疲劳吗?首先，保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，生活规律，这些都是最基本的。如果察觉眼部情况严重，应及时到医院就诊。其次，可以做套“看远看近操”缓解视疲劳。看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

近几年以来，随着智能手机、平板电脑的迅猛发展，几乎随处可见拿着各类电子产品。这些电子产品给我们的精神生活带来富足的同时，也大大地危害到我们的视力健康。各种眼部疾病也随之而来，尤其是用眼过度导致的视疲劳而引发的眼部疾病。

90%的人都不知道如何正确护眼，或者你需要一粒越橘叶黄素和护眼操!

在苏州的一家眼科医院的视疲劳门诊部，每天接诊的病人络绎不绝。这些患者多数都出现眼胀干涩、视物模糊、眼睛刺痛，或有怕光、流泪等局部症状。严重的还有全身症状，比如恶心、呕吐、眩晕等，并常有精神萎靡、嗜睡、记忆减退等精神症状发生。其中90%的患者对缓解眼部疲劳的方法知之甚少。

其实，视疲劳的很大部分是因为长时间盯着电子屏幕和书本看，眨眼次数的减少引起眼睛干涩;另一方面，眼睛近距离用眼过度，得不到缓解和调整，形成视觉疲劳，引起视力及身心的一系列问题。

由此看来，视疲劳不仅影响到眼睛，甚至已经危害到身体健康。那么，我们在生活中知道如何正确护眼，缓解视疲劳吗?

首先，保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，生活规律，这些都是最基本的。如果察觉眼部情况严重，应及时到医院就诊。

其次，可以做套“看远看近操”缓解视疲劳。看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

另外，合理地补充眼部所需的营养素，对保护眼睛非常重要。叶黄素是补充眼睛营养的黄金，缺乏叶黄素易引起黄斑退化和视力模糊，进而出现视力退化、近视等症状。所以说，叶黄素是眼睛必不可缺的营养物质，补充叶黄素你可以选择由膳食补充剂领导品牌汤臣倍健出品的——健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。

90%的人都不知道如何正确护眼，或者你需要一粒叶黄素和护眼操!

健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素含有丰富的叶黄素酯，以万寿菊花为原料提取，是叶黄素的安全来源之一，并且更为稳定、容易吸收。叶黄素具有抗氧化和光保护作用，人的眼睛极易受到有害自由基的伤害，叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛伤害。还可吸收大量蓝光，防止黄斑氧化损伤，保护黄斑免遭破坏，起到保护视力作用。

更添加了有效缓解视疲劳和改善眼睛干涩的越橘和天然β-胡萝卜素，三重护眼精华，协同增效，给眼睛更全面的呵护。每天用眼疲劳的时候吃1粒健视佳越橘叶黄素，就可以及时补充眼部营养，更方便、安全、快捷!

缓解视力疲劳，每天做一套”看远看近操”再搭配吃健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素胶囊，效果更佳!