瑜伽跟练课程开肩美背（瑜伽之美等你来约）

瑜伽跟练课程开肩美背（瑜伽之美等你来约）《丹红习练形瑜伽》共有瑜伽疗法十四个系列。其中包括脊柱理疗、腰背理疗、子宫理疗、肺部调理、乳腺保养、舒眠安神、清肠排毒、肠胃调理、肩颈理疗、免疫力提升、气血调理、髋关节理疗、美容养颜、膝关节理疗等。 该节目由沈阳体育学院瑜伽资深教师提供专业技术支持，这套体式的编排对人体的身心健康，具有独特的功能性、针对性的治疗意义。它将传统瑜伽与人体解剖学、运动生物力学、运动生理学等科学相结合，根据人体骨骼架构及肌肉生长纹理走向，正确地整合肌肉、骨骼、关节的相互关系，精准地运用瑜伽体位的顺位原则，使习练者以正确的方式进入瑜伽体式，同时避免了错误的体式训练所带来的伤害。

《丹红习练形瑜伽》栏目，即将在2018年的初冬和深秋交界之即 — 11月1日5点25分，在辽宁卫视率先以日播形式播出，辽宁IPTV电视平台同步播出，共70集，每集节目时长为15分钟，同时也即将在辽视体育等频道播出，并落户5个省的IPTV电视平台，以日播形式播出。仅5个省的IPTV电视平台就覆盖6000万人口，以上平台同步播出将覆盖上亿人口，此外，还将在热门的网络平台播出，面向全国乃至国际进行推广。相信《丹红习练形瑜伽》的播出，将会使健身瑜伽成为大众广泛参与的时尚运动。

瑜伽是一种态度；瑜伽是一种生活；瑜伽是天人合一的境界；它是现代社会人们追求健康快乐，享受幸福美好生活的一种健康的运动方式 ，同时也是消除人们在快节奏、高频率下生活所造成的心情烦躁、情绪焦虑的一种解药！

2016年国家体育总局将瑜伽纳入全民健身运动项目，为了普及全民健身瑜伽活动，辽宁广播电视台新媒体中心与北方视讯传媒(上海)有限公司共同精心打造了一档健身瑜伽栏目—《丹红习练形瑜伽》。该栏目为百姓打造了一个获取养生、保健知识的健康平台。同时作为一个融媒体的节目，为观众的收视，提供了更为便利、快捷的方式。除在传统媒体收看外，可以通过网络电视IPTV、手机APP等客户端随时随地收看。

该节目由沈阳体育学院瑜伽资深教师提供专业技术支持，这套体式的编排对人体的身心健康，具有独特的功能性、针对性的治疗意义。它将传统瑜伽与人体解剖学、运动生物力学、运动生理学等科学相结合，根据人体骨骼架构及肌肉生长纹理走向，正确地整合肌肉、骨骼、关节的相互关系，精准地运用瑜伽体位的顺位原则，使习练者以正确的方式进入瑜伽体式，同时避免了错误的体式训练所带来的伤害。

《丹红习练形瑜伽》共有瑜伽疗法十四个系列。其中包括脊柱理疗、腰背理疗、子宫理疗、肺部调理、乳腺保养、舒眠安神、清肠排毒、肠胃调理、肩颈理疗、免疫力提升、气血调理、髋关节理疗、美容养颜、膝关节理疗等。

《丹红习练形瑜伽》的十四个系列瑜伽疗法，通过近300个科学体式的练习，教给我们一套完整的预防身体和精神疾病的技巧。对矫正脊椎、腰椎和软骨组织变形，修复心脑神经系统紊乱，清除血液毒素和清理消化系统杂质，增强运动组织肌肉活力，提高表皮组织细胞代谢功能，有着明显准确的效果。

如果每天都按照“形瑜伽”规范来进行练习，并能坚持半年以上，就能有着矫正体型、愉悦身心、增强活力、延缓衰老和美容养颜的功效。对于久居繁华都市的人们，能减轻长期处于快节奏的工作和生活压力。同时对于被各种疾病困扰或亚健康状态的人群，精准对位个性化修复训练，并与节目网络平台积极互动，《丹红习练形瑜伽》就能在恢复自身健康上，发挥出不可替代的作用。

本片介绍的这套瑜伽疗法内容编排科学、动作示范准确，尤其在体式动作要领指导上兼顾到了初学者。只要练习者持之以恒，定能收到理想的效果。跟随本片练习，可以通过一招一式、一呼一吸，循序渐进地改善身体各个系统的功能，真正实现身心同步健康，逐步培养起乐观向上、自信自强的品格。

《丹红习练形瑜伽》突出体现了包装我台自己“网红”的概念，本片的动作示范者王丹红毕业于沈阳音乐学院舞蹈系，系统学习芭蕾舞并多年练习瑜伽，在2017年获得全美瑜伽联盟国际培训师资格证书。

该片突出了以时尚感、柔美感、雅致感为整体包装风格。