久坐腰疼是什么原因(久坐腰疼怎么缓解)
久坐腰疼是什么原因(久坐腰疼怎么缓解)
久坐出现腰疼,绝大多数原因是由于腰部肌肉紧张、痉挛导致的腰肌劳损。一旦久坐出现腰疼,可用以下方法缓解:1.避免长时间久坐,纠正错误坐姿,每小时起来活动活动腰部;2.可用盐袋热敷或艾灸疼痛部位;3.疼痛严重者,可去针灸推拿科进行针灸、推拿治疗;4.急性疼痛时,可使用非甾体类抗炎药止痛;5.注意腰部保暖,避免受凉;6.平时注意加强锻炼,增加腰部肌肉的力量。
久坐腰疼是什么原因(久坐腰疼怎么缓解)
久坐出现腰疼,绝大多数原因是由于腰部肌肉紧张、痉挛导致的腰肌劳损。一旦久坐出现腰疼,可用以下方法缓解:1.避免长时间久坐,纠正错误坐姿,每小时起来活动活动腰部;2.可用盐袋热敷或艾灸疼痛部位;3.疼痛严重者,可去针灸推拿科进行针灸、推拿治疗;4.急性疼痛时,可使用非甾体类抗炎药止痛;5.注意腰部保暖,避免受凉;6.平时注意加强锻炼,增加腰部肌肉的力量。