神奇的脂肪怎么减（胖纸必备这神器）

神奇的脂肪怎么减（胖纸必备这神器）一般情况下，脂肪测量仪有两种测量方式，分别是手握测量和脚部测量。脂肪测量仪的测量方式脂肪测量仪的工作原理脂肪测量仪的工作原理是利用脂肪不导电原理，通过流经双手双脚的微弱电流来测量身体电阻，从而测定身体脂肪率。当然，脂肪测量仪工作时所流过人体的电流非常微弱（50KHz，500uA），因此没有刺激的感觉，对人体是非常安全的。

提到胖瘦，大家总会下意识地联想到体重。然而，体脂率才是一个判断胖瘦的关键性指标。你肯定想问，那体脂率多少才算正常呢？

其实，体脂与种族、年龄等因素有关。通常情况下，如果成年男性体脂率高于25%，成年女性高于31%（这个数据不适用于孕妇），就算体重或BMI再低，也可以被归类为肥胖。

想要知道自己的脂肪量是多少，就不得不说一件神器——“脂肪测量仪”。脂肪测量仪是什么？

脂肪测量仪是利用生物电阻抗的方法，采用无创测量，用于对人体肥胖程度进行预估，来检测人体体脂水平的仪器。

脂肪测量仪的工作原理

脂肪测量仪的工作原理是利用脂肪不导电原理，通过流经双手双脚的微弱电流来测量身体电阻，从而测定身体脂肪率。

当然，脂肪测量仪工作时所流过人体的电流非常微弱（50KHz，500uA），因此没有刺激的感觉，对人体是非常安全的。

脂肪测量仪的测量方式

一般情况下，脂肪测量仪有两种测量方式，分别是手握测量和脚部测量。

由于人体的水分在一天中会根据我们的运动而变化，对测量身体脂肪会有一定的影响，但手部的水分变化较小，所以对身体脂肪率的测量影响较小，不用脱去衣服或鞋，也可以实现无论何时何地都能轻松测量。

一般采用的测量流程

测量时，需先设置测量者的相关信息，比如年龄、身高、体重、性别等。输入后，测量者只需要保持身体自然站立，背部挺直，手臂伸直与身体成90°角，用手掌握紧左右金属部分，保持显示面板与水平面成45°角左右，即可获取参数，完成测量。

测量时间建议

起床后。

早餐后2小时以上至午餐前。

午餐后2小时以上至晚餐前。

晚餐后2小时以上至就寝前。

脂肪测量仪的注意事项

当然，在使用脂肪测量仪时，也要注意，不要在激烈运动、桑拿或沐浴、过度饮酒、摄取大量水分或饭后1-2小时进行测量，否则会影响测量结果。

同时，孕妇、佩戴/植入医疗电子设备（如起搏器）的人群也须避免使用此类设备。

参考文献：

1.李晓.体重脂肪测量仪:数码精品世界 2005 (2):23

2.苏亚帷.人体脂肪测量仪:科学世界 2015 (10):90-93