我们应该如何保持良好的心态（身材姣好吸睛无数）

我们应该如何保持良好的心态（身材姣好吸睛无数）据李惠英介绍，最初健身只是为了让自己更好看一些，谁知道却因此进入了模特行业，虽然自己目前也会教其他人健身，但健身已经成为了一种习惯，把自己打造成前凸后翘的性感女神，也是为了让自己的模特事业更加顺利。李惠英正是这样，采用了无氧和有氧运动结合的方式，从而让运动达成了一种平衡，实现减重和增肌同时进行。从她日常的照片上，我们看不到岁月的痕迹，看不出她的真实年龄，之所以会如此，跟她长期保持健身运动有着密切的关系。据了解，她每周至少要去健身房3次，每次都会运动2了小时左右，除了瑜伽和拉伸运动普拉提外，她还会做器械深蹲以及一些力量训练，我们都知道力量训练可以起到增肌的作用。而增肌对人体的益处就更多了，一方面增肌可以增加基础代谢，让人平时消耗的热量就多，不容易胖起来。另一方面，肌肉增加后可以更好的塑形，比如马甲线，以及翘臀。

估计在很多男人眼里，女神是一个高高在上的存在，她们虽然很漂亮，但只可远观而不可亵玩，所以这恐怕也就是那些女神们为什么都单身的原因了吧，不过，对于女神们来说，年龄并不是问题。

在我们身边，女孩一过三十就会被催婚，因为在大家眼里普通女孩过了三十岁还没有男朋友或者结婚，那就是大龄剩女，会是身边亲戚朋友的谈资，会被人笑话。但如果你成为了女神，那么这种言论就会变得稀少。

今天小编要给大家介绍一位不怕年龄的女神，她的名字叫李惠英，4年前开始健身，很快就发生了蜕变，让她有了美丽的称号，并且成功的进入了模特界，凭借的健身带来的优势，她的时尚穿搭也是饱受好评。

她今年30岁却仍然单身，身材高挑，有170厘米，正是这样的容颜、身材和气质，让她身边的男性都不敢靠近，所以她至今没有遇到自己的真爱。

从她日常的照片上，我们看不到岁月的痕迹，看不出她的真实年龄，之所以会如此，跟她长期保持健身运动有着密切的关系。

据了解，她每周至少要去健身房3次，每次都会运动2了小时左右，除了瑜伽和拉伸运动普拉提外，她还会做器械深蹲以及一些力量训练，我们都知道力量训练可以起到增肌的作用。

而增肌对人体的益处就更多了，一方面增肌可以增加基础代谢，让人平时消耗的热量就多，不容易胖起来。另一方面，肌肉增加后可以更好的塑形，比如马甲线，以及翘臀。

李惠英正是这样，采用了无氧和有氧运动结合的方式，从而让运动达成了一种平衡，实现减重和增肌同时进行。

据李惠英介绍，最初健身只是为了让自己更好看一些，谁知道却因此进入了模特行业，虽然自己目前也会教其他人健身，但健身已经成为了一种习惯，把自己打造成前凸后翘的性感女神，也是为了让自己的模特事业更加顺利。

除了健身运动外，她认为饮食也是非常重要的，保持身材那么就得多吃蔬果，少吃主食，有必要保证每天5份（女性拳头大小）蔬果摄入。同时，自己在家做饭时应该注意少吃脂肪，炒菜时少放油。

在社交媒体上，很多网友向她请教保持好身材的秘诀，她认为健身可以是保持身材的重要方法之一，但是最重要的是从思想上和生活习惯上的改变。

现在也有很多的年轻人放下手机去健身房中寻求减肥或者健身，通过健身拥有美丽的外表，这需要的是坚持，长期的坚持运动，真正能做到的人并不多。

李惠英谈到自己当初健身时说，刚开始她也无法坚持，三天打鱼两天晒网，根本没有什么效果。后来，她选择给自己定一个小目标，从一周运动两次，到瘦一些就给自己奖励等等，最终让自己养成了坚持的良好习惯。所以，那些懒惰无法坚持的人们也可以考虑用同样的方法，来改变自己的人生。