最新太极拳实战套路图谱（太极拳科学化训练）

最新太极拳实战套路图谱（太极拳科学化训练）技击含义：当敌从右后侧向我打击，横跨一步、转身的同时用右手迅速拦截或击打敌方的面部。也可用于正面，敌右拳打来，左手拦截的同时用右手撩击敌方面部。归属弹抖冷劲。 朱利尧太极拳法，倡导传统与科学相结合的训练方式，一朝明理，两年小成，让你明明白白练太极。

掩手肱锤以5个分解动作来完成教学。

掩手肱锤 分解动作（2）：

松沉右胯掤右膝，掤提左腿并向左侧铲出一步的同时，右手顺缠折腕带动尺骨桡骨旋转，向右侧前方迅速撩击，同步身向左转左手逆缠上翻，中指点于右锁骨下方，随后两手迅速回到原来抱合下插的状态，右手握拳，左手虎口按压右手腕上面。

要点：右手撩击与左脚横跨一步落地同步完成，内在劲力贯于左脚，左右两手动作同步协调，并用通臂劲贯穿。

技击含义：当敌从右后侧向我打击，横跨一步、转身的同时用右手迅速拦截或击打敌方的面部。也可用于正面，敌右拳打来，左手拦截的同时用右手撩击敌方面部。归属弹抖冷劲。

朱利尧太极拳法，倡导传统与科学相结合的训练方式，一朝明理，两年小成，让你明明白白练太极。