经常起口腔溃疡是缺少哪种维生素（又㕛叒口腔溃疡了）

经常起口腔溃疡是缺少哪种维生素（又㕛叒口腔溃疡了）快速缓解小妙招：其中，促进皮肤和粘膜生长的维生素B2和维生素B6最重要。它们多存在于动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、扇贝、纳豆、鸡蛋等。维生素C和维生素A等营养素也要均衡摄取。

引起的原因：

不小心咬到口腔里的粘膜，或者吃热烫、刺激的食物等都会使口腔粘膜收到不同程度的损伤。这时，细菌和病毒就会从伤口乘虚而入使伤口感染，从而引发口腔溃疡。

正如人们常说的，胃不舒服的话就容易有口腔溃疡。确实，全身的健康状态都会影响口腔溃疡的健康。比如说过度疲劳、睡眠不足、维生素摄取不足等都很容易引发口腔溃疡。

应对措施：

对口腔溃疡影响最大的是B族维生素。

其中，促进皮肤和粘膜生长的维生素B2和维生素B6最重要。

它们多存在于动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、扇贝、纳豆、鸡蛋等。维生素C和维生素A等营养素也要均衡摄取。

快速缓解小妙招：

1. 维生素B2片碾碎后涂抹于溃疡表面

2. 猕猴桃，连续吃两个或者三个，吃的时候会很痛，忍一会就好了。第二天再连吃两个，疼痛感会明显减轻，溃疡也会在收口。（一定是要熟透的）。