呼吸哪个系列适合干皮敏感肌（日杂上发表仅靠双手8个动作）

呼吸哪个系列适合干皮敏感肌（日杂上发表仅靠双手8个动作）・在皮肤护理后，用手指刺激衰老的肌肉，可以高效地进行肌肉锻炼；・即使只有一次，脸也会变得有效果；以上8项检查占比越多，越是“脸部松弛”已经悄悄来到。松弛的因素是生活方式，尤其是现代人，面部肌肉的使用机会较少，面部肌肉如果不活动，就会收缩变硬，压迫毛细血管，使淋巴液流动停滞。然后，不光下垂，外面也松弛。因此，即使是年轻一代也越来越注重下垂的因素。将食指的第二关节像针扎一样使用，用大拇指放松肌肉，用自己的手，可以轻松地护理脸部松弛。

导语：

这是日本很有名的一本时尚杂志上刊登的一篇文章，有效的自我护理和按摩方法，以消除导致衰老的“面部下垂”并提升整个面部。除了平时的保养，消除在意的松弛，获得紧致的面部线条！

提升“面部下垂”，可以自己做

你可知道？脸不仅从底部、而且向外松弛的事实。这就是为什么不仅要提升它，而且还要消除松弛是必不可少的。这一次，我们将介绍一种新方法，可以在忙碌的同时，也能轻松“提升”。

“脸部松弛”度的自查

1:用两手的指腹上下移动发际线，发际线很硬，很难移动；2:太阳穴周围开始凹陷；3:上眼皮越来越重了；4:在意脸部线条的松弛；5:从发际线到眉毛，在额头上竖着描，有一个凹凸的层次；6:眉毛隆起；7:鼻翼想鼓也鼓不起来；8:即使微笑，嘴角也不容易上扬。

以上8项检查占比越多，越是“脸部松弛”已经悄悄来到。

松弛的因素是生活方式，尤其是现代人，面部肌肉的使用机会较少，面部肌肉如果不活动，就会收缩变硬，压迫毛细血管，使淋巴液流动停滞。然后，不光下垂，外面也松弛。因此，即使是年轻一代也越来越注重下垂的因素。

提升脸部“尤伯利”的方法是什么？

将食指的第二关节像针扎一样使用，用大拇指放松肌肉，用自己的手，可以轻松地护理脸部松弛。

・即使只有一次，脸也会变得有效果；

・在皮肤护理后，用手指刺激衰老的肌肉，可以高效地进行肌肉锻炼；

・因为采用了美容方法，所以可以预防松弛。

“尤伯利”8个简单的过程

Tips：1捏松耳朵促进血液循环

・ 做好护肤准备，从良好的滑爽性开始。

・ 用拇指和食指从背后同时捏住双耳，将耳朵对折15次。

・ 血管和淋巴液集中在耳朵周围。仅此一项就可以增加面部的血流量并改善肤色。

Tips：2 放松头皮和面部肌肉

・将食指放在耳朵上方的发际线上，将拇指放在耳朵后面。

・ 用食指和拇指捏住以松开。

・如果每个地方做 5 次，向上移动手指，做 3 个地方 x 5 次。

・也可以多做一点。

Tips：3 通过夹住导致下垂的“咬肌”来放松

・ 嘴巴微微张开成“o”字形，在两颊凹痕和下巴之间的边界处，用食指“尤伯利”地按下这个部分，将拇指放在耳朵下方。

・ 稍微转动食指，松开“咬肌”5 次。

・ 完成后，向上移动食指并松开 5 处 x 各 5 次。

Tips：4 从下往上擦脸线

・以双手大拇指为支点置于耳朵下方，食指“尤伯利”部分置于左右嘴角下方，在耳朵下方向上滑动。

・ 完成后，将食指向上移动，从嘴巴到耳朵底部和从鼻子底部到耳朵底部各摩擦 3 处，各 5 次。

Tips：5 通过旋转刺激嘴巴周围的肌肉

・ 放松下唇中央的肌肉，使其绕口一周。

・ 将食指的“尤伯利”部分竖立放在下唇中央，一边转动一边松开。

・在每个地点解开5次。如果您可以均匀地松开周围的区域，就可以了。

Tips：6 放松使鼻唇沟皱缩的僵硬

・ 将双手食指的“尤伯利”部分放在鼻侧，拇指放在耳前。

・ 对食指施加很大的力，然后以小圆圈的形式松开 10 次。

・ 将食指向外移动，在黑眼圈下方 3 处做同样的操作。

Tips：7从鼻子的侧面把它带到颧骨的最高部分

・ 将双手食指的“尤伯利”部分放在鼻侧，拇指放在耳前。

・ 将食指轻轻按在鼻子一侧，滑动到黑眼圈下方的脸颊最高的一侧。

・ 重复此动作 5 次。

Tips：8 在颧骨的最高点从各个方向按摩

・ 从四面八方向上提至黑眼圈底部和鼻子侧面交汇处。

・ 将食指的“尤伯利”部分放在嘴角下方，滑动到尖端。

・ 一边移动食指，一边以同样的方式到达该点。

・总共大约10下并完成！

结语：

其实，面部变化是慢慢在转变的，如果能够有效呵护，的确会延缓面部的衰老过程，因为肌肉是有记忆的，可以顺着每天训练的方向而生长，就如男生可以练出8块肌肉那样，所以我信会有帮助滴！

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