干锅有机菜花做法推荐（这道干锅菜花简单快手）

干锅有机菜花做法推荐（这道干锅菜花简单快手）7、加一勺川味干锅酱6、放入葱姜蒜、小米辣3、煮两分钟捞出备用4、干锅放入五花肉5、炒出油脂

老婆说我不会做菜，露一手给她看看。

By 豆粉美食分享

用料

• 菜花 400g
• 小葱 1根
• 姜 适量
• 蒜 2瓣
• 小米辣 2个
• 川味干锅酱 1大勺
• 五花肉 50克

做法步骤

1、花菜切小朵

2、水中放一点盐和油

3、煮两分钟捞出备用

4、干锅放入五花肉

5、炒出油脂

6、放入葱姜蒜、小米辣

7、加一勺川味干锅酱

8、翻炒入味

9、倒入花菜

10、加一点蒜苗或青蒜叶

11、翻炒三下就可以出国了

菜花的营养功效

防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性

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