打篮球怎么利用脚步过人（打篮球怎么利用剪刀步过人）

打篮球怎么利用脚步过人（打篮球怎么利用剪刀步过人）准备做剪刀步时，左脚在前，降低重心上半身前倾，做出要向右加速突破的趋势。这时候防守人会开始紧张，提前将他的重心放到后脚，为防止我们向突破做准备。第二步：误导防守者二丶变向的时机，当防守者有后移的动作时选择变向接下来是动作要领：第一步：让防守者放松警惕以向左变向为例，先向右侧前方移动，要缓慢，并且采用身体挺直不要降低重心，高运球的姿态，看起来是没有攻击性的，这样能使防守人也慢下来，放松警惕。

剪刀步（scissors step）是一个包含种类非常多的动作的统称，有一个前后脚快速交叉对换的动作，都可以称之为剪刀步，前面讲过的威少挂挡快攻就是其应用之一，今天技巧君为大家带来第剪刀步的另一个应用——剪刀步变向。

剪刀步有一个前后脚快速对换蹬地的动作，能爆发出很快速度，所以可以制造出与防守者的一个速度差，防守者担心我们会甩开他直线突破，自然就会想跟上来，此时再变向就可以轻松晃倒防守者。

可以看到湖人20号球员向右跳了一下后又想改变重心回来防守，然后就被晃倒了。所以想做好剪刀步变向的重点地方有两个：

一丶节奏的变化，由慢突然变快，这是一个突袭动作

二丶变向的时机，当防守者有后移的动作时选择变向

接下来是动作要领：第一步：让防守者放松警惕

以向左变向为例，先向右侧前方移动，要缓慢，并且采用身体挺直不要降低重心，高运球的姿态，看起来是没有攻击性的，这样能使防守人也慢下来，放松警惕。

第二步：误导防守者

准备做剪刀步时，左脚在前，降低重心上半身前倾，做出要向右加速突破的趋势。这时候防守人会开始紧张，提前将他的重心放到后脚，为防止我们向突破做准备。

第三步：完成剪刀步突破

做剪刀步动作，向前刺探的左脚点地，左右脚快速对换，原本左脚在前瞬间切换为右脚在前，接下来换到前方的右脚蹬地发力突破

同时手上顺势完成体前变向，向左突破上篮终结即可

掌握了基本的动作要领以后接下来讲讲里面的细节。

学会用肩膀欺骗防守者，阅读防守并掌握变向的时机

剪刀步完成以后，仍要保持上半身向右前倾肩膀右偏的姿势去误导防守者，等防守人后移之后再变向。

对于反应比较慢的防守者，可以保持这个姿势稍作停顿等他上当，不然他还未反应过来我们就变向，那就正好和防守者撞个满怀。

所以学会阅读防守，根据防守者的反应，从而做出一下步进攻的选择是很重要的，永远不要预先决定自己的动作，剪刀步以后对手有沉退趋势，就选择变向突破

如果防守者要是没有沉退的趋势，比如说防守者完全没有反应过来或者没有上当，保持原地不动的话，我们就利用剪刀步蹬地的加速，直线突破过人即可。

最后掌握这些要领以后，自己也可以去尝试一些新的变招。

比如说用胯下换手变向代替体前变向，胯下换手变向所需要的的空间相对较小，就可以贴着防守人完成变向动作：

总结一下今天的教学：这招简单又好用，重点注意的地方有两个——节奏的变化和变向的时机，迷惑防守者然后突袭他是这招的重点。并且掌握阅读防守的能力，根据防守的不同反应选择进攻的策略。

最后如果你喜欢这篇教学的话，不妨为其点赞＋在看＋转发吧！同时点上关注，技巧君会不断地为大家带来实用的篮球技巧！