这就是街舞2队长们的开场大秀（就是街舞2致敬舞者）
这就是街舞2队长们的开场大秀（就是街舞2致敬舞者）这场比赛不够炸，不够燃？他在最好的年龄选择走进幕后，把自己拥有的资源全部投入到自己热爱的事情并且用整个青春的时间把街舞文化推广出去，又在功成时站在台上battle回到从前最初的样子。但就像他自己说的”除了冯正，觉得和谁call out都不对。我的力量给你们，我剩余的精神给你们，这里没有冠军，街舞才是冠军”。他作为KOD赛事创始人、中国街舞文化的引领者，中国第一个battle MC，中国第一个被国际邀请的battle DJ ，真的是用了自己的方式把Peace、Love、Respect的现场版诠释给了大家。
不知大家是否有跟小编一样，每周六锁定优酷视频《这！就是街舞2》印象最深的一期就是让千玺红了眼眶的高博VS冯正“世纪之战”让很多后辈都红了眼眶这是街舞圈十年难得一见的场面，下一次再见这样的场景真的不知道会是什么时候了。
严格说来，冯正和高博都可以算是中国最早一批接触街舞的人群之一。
冯正是Popping领域里元老级别的人物，曾在1998年拿下中国第一届街舞大赛总决赛排舞冠军的个人SOLO冠军，并多次蝉联个人SOLO冠军；也是中国唯一一个与世界接轨的街舞比赛KOD大赛的裁判。
高博则是KOD的创始人，他和冯正一起成立“舞佳舞”，后来发展成为国内最大的垄断级别的街舞团体，是许多专业舞者的初心发源地。
虽然高博止步了49强，遗憾还是有的，
但就像他自己说的”除了冯正，觉得和谁call out都不对。
我的力量给你们，我剩余的精神给你们，这里没有冠军，街舞才是冠军”。
他作为KOD赛事创始人、中国街舞文化的引领者，中国第一个battle MC，中国第一个被国际邀请的battle DJ ，真的是用了自己的方式把Peace、Love、Respect的现场版诠释给了大家。
他在最好的年龄选择走进幕后，把自己拥有的资源全部投入到自己热爱的事情并且用整个青春的时间把街舞文化推广出去，又在功成时站在台上battle回到从前最初的样子。
这场比赛不够炸，不够燃？
原因很简单，作为元老级的舞者，冯正和高博都已经过了跳舞的最佳年纪了。
而且两人都有年轻时练舞留下来的一身伤病，比如冯正就常年受腰伤困扰，高博则常年受腿伤困扰。两个大OG不在乎输赢，身份、头衔统统抛下，仍然为大家带来了这场精彩绝伦的battle，两位大神battle之前，有学员担心他们的伤势，怕他们再次受伤，终生不能跳舞而泪洒全场。
这就是众街舞大神们来这里想要传达的街舞的魅力和精神吧~
狭路相逢，瞳孔里依然是17岁的目光……
他们或许已经过了自己的盛世年华，
但他们受的尊重和敬仰却不会因此减少。
每一位舞者背后旁人难以体会的艰辛！
舞者的身体千锤（chuang）百炼（kong），他们用身体描绘出无形的音乐，表达自己的态度与情感；每一个关节，每一块肌肉都像孩子钟爱的玩具，把玩到极致，能将想象化作现实。
靠身体吃饭的他们，艰辛历程旁人难体会，其实每一位舞者，都伤痕累累，身体大幅度的旋转跳跃，对上肢和下肢关节关节的需求特别大，肩关节脱位、肩袖损伤，以及膝关节扭转损伤是舞者中最常见的损伤。
美国国立生物技术信息中心的研究显示，其调查的232名街舞dancer中，有738处损伤，其中下肢损伤占比52%。
伤筋动骨一百天，听到音乐却无法起舞，这种感觉异常难熬。小伤影响发挥，大伤关乎生涯；常年对身体千锤百炼，即使退隐了依然会落下许多病根，一到雨天便隐隐作痛。这是所有舞者最害怕伤痛。
舞者应该从多角度预防损伤
以便延长自己的职业生涯
1. 肌肉冰冷紧张时，受伤风险更大，律动容易闪着腰，step容易崴到脚。跳舞前应进行充分热身，舒展肌肉韧带，逐渐适应动作强度，保持身体的柔韧性。身体灵活了，方可作出各种充满艺术张力的动作。
2. 提升肌肉力量，掌握正确的技术。基本功不过关 or 力量薄弱，会发生代偿现象，导致身体受力不正确。OG Dancer们都说过，兴趣最重要，其次就是基本功。
3.注重身体恢复，切勿过度训练，劳逸结合胜过一通猛练。除了有效的休息，运动后通过还需进行深层肌肉的放松，有效缓解肌肉酸痛，帮助身体自我修复。多数舞者有通宵练舞的习惯，还是要适当“收敛”一下哦。
4. 穿戴防护设备，循序渐进，勿操之过急。做地板动作时最好戴上护膝护肘，不可过早尝试不合适的高难度动作，尤其是BBoy，切记Power Move的练习要一步步耐心来。
5. 发生急性损伤需及时就医，伤后要重视调养恢复，配合做专业的运动康复训练，从根源处解决伤痛隐患，避免不完全恢复而形成慢性疼痛。懂得照顾好身体的舞者，才能跳地更久。
舞者常见发生的损伤以及症状和治疗方法
膝关节扭转损伤
症状表现：膝关节间隙弹响和疼痛、不能屈膝、膝关节肿大
治疗方法：
1、评估髋关节的灵活度。膝关节是没有旋转功能的，下肢的旋转主要靠髋关节完成，良好的髋关节旋转能力能避免膝盖发生损伤。所以如果舞者有膝盖疼痛，先要评估髋关节的内旋外旋外展和内收。
2、筛查踝关节。踝关节背曲外翻活动丧失，也会造成膝关节内扣和扭转代偿并损伤内侧副韧带、外侧半月板、十字韧带。
3、训练臀部的肌肉包括臀中肌和臀大肌。臀部好比膝关节的方向盘，它可以在下肢动作当中控制膝关节的方向防止出现内扣问题。
4、进行髋部肌肉的激活和离心控制训练并改善下肢的动作模式。进行双腿的稳定和双腿的离心训练，单腿的稳定和单腿的离心训练。逐步增加难度整个下肢稳定性与各肌肉间配合能力。
关节脱位和肩袖损伤
症状表现：在街舞当中有很多需要手臂支撑的动作，肩关节在支撑动作中会受到了很大压力。会经常出现经常半脱位和肩袖损伤的现，患者不能自动使用患肩，上臂伸直肩关节内旋、外展时，大结节与肩峰间压痛明显。肩袖完全断裂时，因丧失其对肱骨头的稳定作用，严重影响肩关节外展功能。
治疗方法：
1、首先评估上肢动作，包括灵活度稳定性以及动作模式。建立胸椎的灵活性。其中伸展和旋转特别重要。
2、肩胛骨稳定的训练。肩胛骨是手臂的基础底座，肩胛骨的稳定决定了手臂的支撑能力和动作能力。我们可以通过4个不同的身体位置，能够更好的训练稳定肩胛的肌肉。菱形肌，中下斜方肌，前距肌。
3、针对肩关节损伤，首先应该恢复肩关节活动度，然后再进行肩袖肌群稳定的训练，逐步增加动作难度和负重。
