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产后骨盆修复与骨盆矫正一样吗(产后修复骨盆是关键)

产后骨盆修复与骨盆矫正一样吗(产后修复骨盆是关键)在这种情况下,如果不进行骨盆矫正而单纯进行盆底肌的康复,是很难起到效果的。临床上常表现为:腰痛、肩背疼痛、便秘、小腹凸出、两侧臀部大小不一、长短腿等症状。接着,刘女士在盆底与产后康复中心接受了骨盆调整治疗,在进行“中医骨盆调整手法 针灸治疗”一个疗程同时配合肌肉牵拉训练后,刘女士骨盆倾斜得到改善,症状明显缓解。骨盆不正,包括骨盆前倾、骨盆后倾及骨盆侧倾3种情况。由于妊娠期体内分泌的松弛素使骨盆周围的筋膜、韧带变得松弛,分娩过程中部分女性因用力错误、姿势不对、不恰当力量的助产等相关因素损伤,导致产后出现骨盆歪斜不正。

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刘女士,30岁,产后4 月

在产后42天于当地医院进行复查,接受了一个疗程包括“15次盆底肌 10次腹直肌康复治疗”后,仍出现漏尿、便秘及腰痛的症状,同时伴小腹凸出。

经人介绍,来到长沙市妇幼保健院盆底与产后康复中心门诊就诊,门诊为其完善妇科检查、盆底筛查及骨盆评估后,发现刘女士存在严重的骨盆不正——骨盆侧倾,导致产后康复效果不明显

接着,刘女士在盆底与产后康复中心接受了骨盆调整治疗,在进行“中医骨盆调整手法 针灸治疗”一个疗程同时配合肌肉牵拉训练后,刘女士骨盆倾斜得到改善,症状明显缓解。

产后骨盆修复与骨盆矫正一样吗(产后修复骨盆是关键)(1)

骨盆不正,包括骨盆前倾、骨盆后倾及骨盆侧倾3种情况。

由于妊娠期体内分泌的松弛素使骨盆周围的筋膜、韧带变得松弛,分娩过程中部分女性因用力错误、姿势不对、不恰当力量的助产等相关因素损伤,导致产后出现骨盆歪斜不正。

临床上常表现为:腰痛、肩背疼痛、便秘、小腹凸出、两侧臀部大小不一、长短腿等症状

在这种情况下,如果不进行骨盆矫正而单纯进行盆底肌的康复,是很难起到效果的。

下面,我们就来大致了解一下骨盆不正的相关知识:

一、临床上骨盆不正常用的简易自测方法

骨盆前后倾的自测方法:我们可以试试贴墙站立,上背和臀部都贴紧墙壁。

如果背后能放入一掌,基本身姿还是比较正常。

如果能放入一个拳头,那一般就是骨盆前倾,如果背后小于一掌的厚度,为骨盆后倾。

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(骨盆不正的简易自测方法)

骨盆侧倾自测方法:触摸并标记两侧髂前上棘(骨盆髂嵴的最前侧)的位置,观察在正常站立时这两点的高度是否一致。

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(骨盆侧倾的简易自测方法)

二、骨盆不正的临床危害

骨盆前倾导致的危害包括:

一方面导致小腹前凸、臀部横向发展和下垂等难看的身材问题;

而另一方面,腰椎前凸,病理性姿势不正确,导致腰酸背痛并且肩颈酸胀。

骨盆后倾导致的危害包括:

经常性的腰部酸胀疼痛是“骨盆后倾”的一个显著表现,此外还常见头痛、肩颈酸痛,含胸驼背,臀部下垂等表现。

骨盆侧倾导致:长短腿、高低肩、脊柱侧弯,严重时出现腰臀部疼痛,影响日常生活。

此外骨盆承托着腹部盆腔内脏等,如果骨盆不正,导致内脏的运转不畅,功能失调,出现胃肠道、泌尿生殖系统疾病。

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三、导致骨盆不正的常见原因

因某些因素导致的一部分肌肉过度活跃和紧张,而另一部分肌肉则过度松弛无力,出现肌肉不平衡,长此以往出现骨盆不正。

导致肌肉不平衡的常见因素包括:久坐和坐姿不正(翘二郎腿)、妊娠与分娩、肥胖、穿高跟鞋、经常崴脚及背单肩包等。

四、骨盆不正的治疗

在自测可能存在骨盆不正,或者出现上述骨盆不正引起的相关症状时,建议前往医院进行专业评估,在医师的指导下进行康复治疗。

同时,对于产后盆底康复疗效不佳的患者,同样建议来医院进行全面的个性化整体化的盆底评估与治疗。

(编辑zebra。图片来源网络,侵删)

来源:长沙市妇幼保健院 盆底与产后康复中心

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