治脱发的妙招真的管用吗（脱发了么如果不严重）

治脱发的妙招真的管用吗（脱发了么如果不严重）5.洋葱从南瓜和椰子中提炼的植物油，也有助于生发。近期一项研究发现，男性脱发患者每天服用400毫升南瓜籽油，持续服用24周，发量相对之前增加了40%。除此之外，使用椰子油洗护头发，可以保证发丝中蛋白质的流失；从迷迭香中提炼的植物油能够防止头皮瘙痒，以及促进头发生长。幸运的是，补充锌元素通常能够减缓脱发，除了直接吃补锌的营养品外，还可以多吃富含锌元素的食物。研究结果表明，牡蛎中的锌含量要多于其他任何食物，可以称得上是增发小能手。需要提醒的是，生吃牡蛎容易感染细菌或病毒，需要做熟。如果不方便购买牡蛎，可以试着多吃核桃、鸡蛋、燕麦和葵花籽，这些食物的锌含量相对偏高，坚持食用能够改善毛发稀疏的状况。4.植物油

对家里进行大扫除时是不是总会发现许多掉落的发丝？地板上、枕头上、下水口……似乎哪里都有它们的身影。而且近年来，似乎愈来愈多的人都被脱发这个问题所困扰。

工作压力、睡眠不足、各类免疫性疾病、糖尿病、营养不良等等，都在一点点地侵蚀着我们的发量。虽然想要根治这个问题比较困难，但近期有研究表明，我们可以通过改善饮食进而防止脱发。下面为大家介绍5种能够防止脱发的食物：

1.蜂蜜

在预防和治疗脱发方面，微量元素锌有着重要作用。在一项研究中，将50名秃头症患者与50名健康对象进行了比较，结果发现所有秃头症患者体内的锌含量都显著偏低。此外，还有研究人员对312名秃头症患者展开了调查，结果发现无论是男性患者还是女性患者，相对于健康的个体而言，他们体内的锌元素水平都明显偏低。

幸运的是，补充锌元素通常能够减缓脱发，除了直接吃补锌的营养品外，还可以多吃富含锌元素的食物。研究结果表明，牡蛎中的锌含量要多于其他任何食物，可以称得上是增发小能手。需要提醒的是，生吃牡蛎容易感染细菌或病毒，需要做熟。

如果不方便购买牡蛎，可以试着多吃核桃、鸡蛋、燕麦和葵花籽，这些食物的锌含量相对偏高，坚持食用能够改善毛发稀疏的状况。

4.植物油

从南瓜和椰子中提炼的植物油，也有助于生发。近期一项研究发现，男性脱发患者每天服用400毫升南瓜籽油，持续服用24周，发量相对之前增加了40%。除此之外，使用椰子油洗护头发，可以保证发丝中蛋白质的流失；从迷迭香中提炼的植物油能够防止头皮瘙痒，以及促进头发生长。

5.洋葱

蔬菜“皇后”洋葱也有很好的生发功效，只不过知道的人不多。洋葱中含有一种硫化物，能够促进胶原蛋白的生成，进而帮助头发生长。此外，洋葱中的黄酮类化合物有很强的消炎功效，对头发的生长也有很好的改善效果。不过做法稍微麻烦一些，你需要将洋葱榨汁，然后用洋葱汁擦洗头发，最后用清水洗干净，每周2次效果最佳。