芭蕾舞动作的三大特点（芭蕾舞中最灵动飘逸的舞姿之一）

芭蕾舞动作的三大特点（芭蕾舞中最灵动飘逸的舞姿之一）根据手位不同，还分为第一Arabesque、第二Arabesque、第三Arabesque和第四Arabesque。3.做后腿90度Arabesque舞姿时后背要收紧。Arabesque舞姿动作要领：1.注意身体要挺拔，舞姿要往远延伸，使舞姿线条更流畅。2.做Arabesque舞姿时后手的舞姿要低于前手。

对于许多成年人来说，脑子里第一次冒出来想学习舞蹈的想法，有一部是源于儿时未实现的梦想，而另一大部分则是源于对芭蕾舞的幻想。

灵动飘逸、舒展大方的姿态，举手投足间的贵族气质，学了芭蕾，你就能成为整条该上最亮的仔？殊不知，学习芭蕾不是一朝一夕的事，哪个舞蹈家不是练个十几年才能出师的呢？BUT，虽然后天学习芭蕾不能让自己成为名师专家，但凭借芭蕾动作来凹造型的话，还是可以尝试滴！

今天就来说一个被奉为古典芭蕾中最为优美的舞姿之一：阿拉贝斯（Arabesque）

阿拉贝斯(Arabesque)是芭蕾舞最标志性的舞姿与动作之一，轻柔的足尖跳跃划出优美的弧度，迎风伸展的曼妙身姿宛如天鹅引吭高歌。

Arabesque舞姿动作要领：

1.注意身体要挺拔，舞姿要往远延伸，使舞姿线条更流畅。

2.做Arabesque舞姿时后手的舞姿要低于前手。

3.做后腿90度Arabesque舞姿时后背要收紧。

根据手位不同，还分为第一Arabesque、第二Arabesque、第三Arabesque和第四Arabesque。

演示舞者：英国皇家芭蕾舞团领舞舞者Romany Pajdak

第一阿拉贝斯

Épaulement effacé（艾坡尔芒 埃法赛）位置上，右腿做主力腿支撑，左腿向后伸直控制在90度以上，右手向前或向上伸展，左手打开七位allongé。

第二阿拉贝斯

Épaulement effacé位置上，右腿做主力腿支撑，左腿向后伸直控制在90度以上，左手向前或向上伸展，右手打开七位allongé。

第三阿拉贝斯

Épaulement croisé（艾坡尔芒 克鲁瓦泽）位置上，左腿做主力腿支撑，右腿向后伸直控制在90度以上，右手向前或向上伸展，左手打开七位allongé。

第四阿拉贝斯

Épaulement croisé位置上，左腿做主力腿支撑，右腿向后伸直控制在90度以上，左手向前或向上伸展，右手打开七位allongé。

除了四个基本的阿拉贝斯位置，还可以演变成更多的姿势，比如：

以阿拉贝斯姿势进行旋转

promenade en arabesque

阿拉贝斯俯身

Arabesque Penche

这样仙气又凹造型的阿拉贝斯（Arabesque），你学会了吗？