产后骨盆修复纯手法（骨盆手法详细版分享）

产后骨盆修复纯手法（骨盆手法详细版分享）

骨盆手法详解。

这个腿先屈膝，屈膝放在这块之后放松。我的一个动作是，上边手放在脚踝处，底下手从膝盖下方内侧缘是吧？然后这样搬起来，看到了吗？往这边跨过来是不是就可以了？

我的手肘往里边推的时候，前边这个是往后移的明白了吗？它旋转的方向是吧？背部，这个手臂放哪，你看放在臀部髋关节的后侧缘，不要放在髋关节最高点，会疼痛的。这时候重心的全部放在哪，全部放到手臂上来，所以身体看往这边压就可以了。

大家看一看，把它抱起来了之后，这样稍微抬起来，这边就会下去，往下放一下。大家看是不是鼓起来了，然后一下去，这是不是相对来说会往下走，所以根据这种情况，再用上手臂的压力，可以卡进去，这样可以调整骨盆了，往下走就可以了。