约会如何避免紧张（约会时如何克服焦虑）

约会如何避免紧张（约会时如何克服焦虑）抽烟男人在遇到其他人时，会问抽烟么，然后递出一根烟来表示自己的友好。这根烟就成为了“可控制第三者”。例如：虽然说我们有社交软件，本以为和异性沟通更方便了，但是同时也变的更艰难了，因为女生的选择更多了。我在心理学大师武志红的文章里，找到了这一种行为的解释。武志红老师把这一现象称之为“可控制第三者”，就是人在处理两者关系时，如果没办法控制局面，就会借助“第三方”来恢复控制感。这个“第三方”可以是任何人，任何事或者任何物品

在想象中，初次和女生约会，场景都是浪漫温馨的，但是好像现在大多数年轻人，对约会的体验都不是想象中那么美好。

这个问题是由，现在新思维在和过去的旧观念发生冲突所致，之前都是父母之命，媒妁之言，而现在大家更向往的是恋爱自由，导致大部分人对恋爱是盲目的，并且对异性了解少之又少，多方面原因使得，男生见到女生会紧张，害怕，尴尬。

而由于现在中国电子科技发展迅速，年轻人每天面对的不是电脑就是手机，而忽略了人与人面对面的沟通。

虽然说我们有社交软件，本以为和异性沟通更方便了，但是同时也变的更艰难了，因为女生的选择更多了。

我在心理学大师武志红的文章里，找到了这一种行为的解释。

武志红老师把这一现象称之为“可控制第三者”，就是人在处理两者关系时，如果没办法控制局面，就会借助“第三方”来恢复控制感。这个“第三方”可以是任何人，任何事或者任何物品

例如：

抽烟男人在遇到其他人时，会问抽烟么，然后递出一根烟来表示自己的友好。这根烟就成为了“可控制第三者”。

社交能力不强的人，经常会喊自己的朋友和他一起去做某些事情，就算这位朋友什么也没说，什么也没做，也无所谓，而这个朋友就是“可控制第三者”。

我有个女性朋友，她在谈生意，或者在重要场合时，都会拿着一个花了大价钱买的名牌包包。她说，如果不拿这个包，总感觉自己低人一等。这个包就成了“可控制第三者”。

可控制第三者是武志红老师自己的叫法。

在专业术语里是“过渡性客体”。

当一个人，在和外界事物接触时，会提前进入一个到一个过渡状态，通过控制一个客体，来初步形成对外界事物的掌控感，此客体会安抚自己焦虑恐惧的心态。

回归正题，我们用了这么多时间介绍这个可控制第三者，但是这和约会又有什么关系呢？

我认为，这个可控制第三者更像是一种情绪记忆。

我们可以培养一些约会时可能会出现的东西作为“可控制第三者”

例如：

过年时家里都应该有瓜子吧，当你一边嗑瓜子一边看电视，记住这种悠闲的状态，如果你约会时正好桌子上有店里准备的免费瓜子，让你联想到看电视时的状态，那你们聊起天时也会更自在。

大家应该都会有给小孩子发糖的经历吧，在你约会时，你可以兜里放点口香糖，当你见到女生时就给她一块，这样你会把女生看做一个小女孩，这会很大程度提升自己的自信。

其实这些东西在日常生活中随处可见，大家要灵活运用，大家不妨多培养一些自己的“可控制第三方”，让自己对生活更有掌控力。

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