最近频繁腹痛腹泻怎么回事（科普一紧张就腹痛）

最近频繁腹痛腹泻怎么回事（科普一紧张就腹痛）饮食因素：食辛辣刺激、生冷、油腻食物，或者食用不耐受的食物，如牛奶、花生、海鲜等；目前此病的机制尚不完全明确，可能导致此病的因素有：3.这种症状已经持续超过6个月，最近三个月至少发生过3次。如果以上三点您都符合，那么您最好到正规医院的消化科，做胃肠镜等检查，如果排除消化道器质性病变那就可以确诊为肠易激综合征。二、什么原因导致肠易激综合征呢?

当你紧张、情绪激动时，有的人会出现脸红，有的人会发抖，然而还有一部分人会出现腹痛、腹泻这样的症状。这是因为肠道作为情绪的表达器官，在反映人的情绪变化，当人的精神处在高压环境下，内脏感觉神经会出现失常，导致肠道的功能发生紊乱，就会出现一系列的肠道症状，包括腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状的异常改变等，持续或者反复发作，那么可以考虑是肠易激综合征（IBS）。

一、怎么初步确定是肠易激综合征呢？

1.反复发作的腹痛、腹泻，排便后症状改善；

2.紧张或者焦虑时伴有排便频率的改变，同时也会有大便形状的改变；

3.这种症状已经持续超过6个月，最近三个月至少发生过3次。

如果以上三点您都符合，那么您最好到正规医院的消化科，做胃肠镜等检查，如果排除消化道器质性病变那就可以确诊为肠易激综合征。

二、什么原因导致肠易激综合征呢?

目前此病的机制尚不完全明确，可能导致此病的因素有：

饮食因素：食辛辣刺激、生冷、油腻食物，或者食用不耐受的食物，如牛奶、花生、海鲜等；

精神心理因素：考试、面试等有紧张、焦虑、抑郁情绪的时候，就会引起肠道肌肉的不正常收缩。

三、什么人群最容易得这种病呢？

此病的发病率相当高，有10%~20%的人群有此症状，患者以处在学业、事业上升期的高中生、青壮年居多。生活节奏加快、饮食结构的改变都会引起或加重肠道功能的改变。所以我们平时要多运动、保持积极健康的心态哦。

四、肠易激综合征很严重吗？

轻度的肠易激综合征只是一种肠道功能的疾病，不会有器质性病变，不会引起癌变，也不会对人体造成太大的影响，不用太过担心哦。只要保持科学的心态，调整好饮食习惯、适当缓解压力和精神上的负面情绪即可。如果情况稍微严重些一定要及时就医，听医生的指导。

五、那得了此病该怎么办呢？

关键是积极调整个人的情绪，保持积极的生活态度，经常运动，提高社会心理适应能力，以应对各种应激情况。

饮食调理是肠易激治疗的基础，有助于缓解病情，可以使得轻症患者明显改善。如果腹泻为主患者需要注意禁油腻食物、刺激性食物和含纤维素多的食物，而以清淡，易消化的食物为主。如果是以便秘为主的患者，要多饮水，吃低脂、高纤维素食物。每日饮食中添加些五谷杂粮，多吃蔬菜水果。必要时请一定要及时就医。

参考文献：

[1]Maria M Buckley Siobhain M O'Mahony Dervla O'Malley.Convergence of neuro-endocrine-immune pathways in the pathophysiology of irritable bowel syndrome[J].World Journal of Gastroenterology 2014 20(27):8846-8858.

[2]李军祥 陈誩 唐旭东 卞立群.肠易激综合征中西医结合诊疗共识意见(2017年)[J].中国中西医结合消化杂志 2018 26(03):227-232.

[3]张声生 李乾构 魏玮 来要良.肠易激综合征中医诊疗共识意见[J].中华中医药杂志 2010 25(07):1062-1065.

文字：闫 贺

图片：网 络

编辑：姚梦茜

审核：严宁娟