优雅的仪态培训（经验分享慕晨优雅仪态课程国内最好的是哪家）

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【经验分享】慕晨：优雅仪态课程国内最好的是哪家？答案在这里！

hi，我是慕晨，专注形体训练、优雅仪态、体态矫正，气质提升，定期分享形体行业干货。

怎样纠正驼背、耸肩的正确身形？

含胸驼背、颈部不正、走路拖沓、臀部下垂、斜肩？

弯腰驼背形体对内脏的影响

脊椎侧弯对身体健康的影响

O形腿对女性气质的影响

不良形体对气息的影响

不良仪态对交际的影响

正确解读明星形体优缺点

看名媛怎么养成高雅身形

形体仪态基本要求一、站姿高雅的站姿便是动态美的起点 一个人一切姿势的根本就便是站姿。

正确的站姿从正面瞧 其身形应该正直、头颈、身躯与双腿应当与地上垂直 两肩相平 两臂与手在身体两侧自然下垂 眼睛平视 环顾四周 嘴微闭 面带笑容。

从旁边面瞧 其下颌应微收 眼平视前方 胸部稍挺 整个形体显得庄重、平稳。正确的站立能够协助呼吸与改进血液循环 减轻身体疲劳。

细长耸立的站姿

1.细长耸立站姿的九点法

2.显高气质的三个要害点

3站姿与手部.腿部之间关系

4.日子傍边气质站姿

5.魅力职场交际站姿

6讲台上的典雅站姿

7休闲场合典雅站姿

8晚宴典雅女性魅力站姿

灵动的神态

在这个电子资讯发达的年代，咱们上班看电脑，下班看手机，再加上为了带孩子，赶工作，找项目，出点子，焦头烂额。面部容易目光呆滞，眼大无神，眉头紧闭，相貌是凝结了的表情，日子久了，自然一副苦相，毫无神态可言。

灵动的神态，来自于会说话的眼睛，会舞动的眉毛，舒展上提的苹果肌，轻松上扬的嘴角肌。如果你长期已经是固化一种表情，那么先让咱们的表情肌能动起来，经常活动活动，等你的肌肉有了回忆，自然而然他就会变得灵动和有神采了。

形体练习是培育杰出气质的重要途径。

杰出气质的培育有很多途径，比如得体的穿着，恰当的润饰，慎重的末节，适中的言谈，高雅的品位，杰出的道德等等，形体练习是培育杰出气质的重要途径。

作者：慕晨，国际ACIC认证形体仪态美学导师。专注形体训练、气质提升，已帮助10万 女性完美蜕变。

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