长寿有什么好习惯（长寿源于好习惯）

长寿有什么好习惯（长寿源于好习惯）他生前的一些生活和劳动习惯，始终留在我们心中，挥之不去，他就是健康银行的说法，总结他的好习惯，主要有以下几点。 爷爷解放战争期间也曾在沂蒙山区等地参加过抬担架，并立功获奖，他是位勤劳俭朴、吃苦能干、助人为贤的老人，也是胸怀宽广的人。 我的爷爷叫郭连举，生于1911年，去世于2006年，享年95岁，奶奶生于1907年，故于2003年，享年96岁，活了将近一个世纪。 我无法记述他们的事迹和为人，因为他们一生所做的好事善事太多太多，难以计数，在这里只想把他们的好生活习惯说一下，与大家分享。 我的爷爷奶奶一辈子在山东省宁津县时集镇家乡郭杲村务农，奶奶的事情我先不说，先说说我爷爷生活的好习惯。

长寿源于好习惯

文/郭德志

最近看了有金叔写的《一对乡间老人的情怀》一文，写得是驻村时的一对老人，善事一生，为人一生，规律的好习惯一生，付秀英老人活了98岁，史孝芳老人活了94岁，事迹感人。

也使我又重想起了我的爷爷奶奶，他们也是当地最长寿的一对老夫妻，当年宁津电视台还采访报道了他们的事迹，也是感动乡间。

我的爷爷叫郭连举，生于1911年，去世于2006年，享年95岁，奶奶生于1907年，故于2003年，享年96岁，活了将近一个世纪。

我无法记述他们的事迹和为人，因为他们一生所做的好事善事太多太多，难以计数，在这里只想把他们的好生活习惯说一下，与大家分享。

我的爷爷奶奶一辈子在山东省宁津县时集镇家乡郭杲村务农，奶奶的事情我先不说，先说说我爷爷生活的好习惯。

爷爷解放战争期间也曾在沂蒙山区等地参加过抬担架，并立功获奖，他是位勤劳俭朴、吃苦能干、助人为贤的老人，也是胸怀宽广的人。

他生前的一些生活和劳动习惯，始终留在我们心中，挥之不去，他就是健康银行的说法，总结他的好习惯，主要有以下几点。

(一)坚持早起，痴爱劳动。

村人们跟我说，“你爷爷活了一辈子，干了两辈子的活”，我认为，这确实是客观真实的评价、贴切实际的评价，真确实事。

年轻时，兵荒马乱的年代，他除了辛勤耕作自家田地外，还要经营自家粉条作坊，通过十余道制作工艺后，将原材料绿豆玉米或地瓜做成粉条自销。

每次手推装满粉条的木轮车，起五更冒黑早走，远到几十里外的村庄零卖，售完再满载换回一家人食用的粮食。

有时很晚回家，家人出村接归，担心遇到危险，因为那些年乡间断道人多，怕出现人身安全。

由于勤劳能干，收入也可，很好地维持了二十几囗人的生活，使多数晚辈人能上学识字，健康成长。

解放后，互助组合作化时，爷爷担任互助组组长，五八年人民公社化成立生产队后，又担任西队的队长。

可以说爷爷一心扑在社队里，扑在为社员增收的事情上，昼夜忙碌，不遗余力。农务活动及规划、种地经验的总结、杂事考虑和处理、创收福利和分配、粮棉上交与预留等，事事俱到、面面顾及，使社员满意、集体富裕。

年龄稍大后，又回干本行，三人组成生产队粉房，制做粉条，稍带早上卖粉渣，发挥手艺特长，增加集体收入。

土地承包到户后，已接近70岁的爷爷，起早贪黑忙在田地，耕耘地、锄杂草、施农肥、忙种收、粮贮藏等样样农活都干，使庄稼收成较好，支持了父亲安心外地工作，孙子就地上学。

他善于早起，也能早起，他起早的习惯，已延续到老年，那些年，他早起总是听鸡叫，凭星星，一辈子不睡懒觉。

从我记事起，就没见过爷爷晚起过炕，无论刮风下雨、天寒地冻、年节岁末、大雪封门等特殊情况，天没亮，就穿衣动身开门出外，去粉房、卖粉渣、拾拣粪、推圈土、担井水、扫村街，奔田地。

忙活一大早，到早饭饭时返家，吃饱饭，往炕被依倚，就能打盹睡会觉。

这些年，一直是三餐后，稍坐炕上，就能打盹睡觉，不受任何情况影响，时间不长，精力、体力稍恢复，又去完成该干的仼务。

在他眼里永远有干不尽的活，也愿意永远干这些活，始终闲不住，直到87岁时还积肥攒粪，自己慢慢扔圈粪，套驴车往地头送圈肥。

乡亲们都佩服他早起和善劳的习惯，这也证实了“动则不衰，生命旺盛”的说法。

(二)善心肠，抗疾病。

爷爷善于帮助人、照顾人、救济人、成就人，愿意用自己的能力，做些有益于大家的事。

爷爷曾负责院中丧喜事，处事总是心平气和，跟大家商商量量办事。对于条件不同的家庭，总是一律对待、善字当先、办事讲节俭、处理尽周全、给主家显脸、又避免出遗憾。

近门郭建都爷爷(王有金叔专文已记叙，题目是“宁肯饿肚，不碰粮库”一记宁津县粮库主任。)1964年50多岁病逝，就是爷爷从河北沧州医院想法运回老家并办丧事的。

爷爷兄妹五人，他排行第四，三爷爷及二姑奶奶去世较早，各遗留孩子姑和叔及三个表姑。他们始终受爷爷怜悯、爱戴、关怀、扶养、教育，没因为早早失去亲人，而影响健康成长及成家立业。爷爷在世时，就是叔伯姑和表姑们永走不断的娘家。

高考那年，爷爷来到我高中就读的学校，招呼我回村晚上看电影，路上巧遇返校的语文教师夏清荣，两人半熟，又同行半道，当听说我高考有望时，非常欣慰。恳求在语文教学上多指导教育我。语文教学造诣很深的夏老师，确实帮我提高了学习水平，也提高了班级的整体水平。

在二十余里路返家的道上，骑自行车的爷爷又在学习方面对我进行了叮嘱和鼓励。晚上观看的是朝鲜大型宽银幕电影《延丰湖》。

是为庆祝本村著名现代作家郭澄清所著三卷长篇小说《大刀记》出版发行、电影和画书改编成功，并祝贺新题材写作任务续接而演的。

那晚，人山人海的场景、超宽银幕的悬挂、双大机头的放映、作家代表的誓言、电影感人的情节，令人难忘的氛围，记忆犹新，倍加鼓励了快临高考的我。

爷爷的身体素质是较好的，一辈子几乎身体都是壮壮的。

但中老年后，也出现过三次慢性疾病，通过治疗和锻炼，前二次基本恢复正常。

第一次，是中年时的慢性胃炎，烧心并吐酸水，靠吃胃舒平和每早沏一碗鸡蛋汤喝，慢慢恢复悠养好。

第二次，是在88岁时，患前列腺疾病，腿肿、脚胖、肚胀、解不下小手，县医院要求造漏，常挂尿袋，由于其它原因没落实，输液、吃药缓解即可了。

后赴济南军分区医院，经半多小时尿道激光手术后，回家配合后期药物治疗基本完好。

病治疗前后，曾出现双腿无力，不能行走，在恢复体力的日子里硬是靠自已顽强的毅力，用双手挪移两个四腿木椅，转换屁股凳面位置，在院内反复练习走路半年之久，才逐渐正常。

此行为，对当时九十余岁的老人来说实属不易，这种顽强抗疾病毅力，确实令人敬佩。

第三次，是晚年又添眼睛白内障，渐渐看不清东西，由于不易做手术，只能药物治疗，疗效有限，93岁后，让专人伺候，直到寿终正寝。

(三)关心时事，爱好文艺。

爷爷上过学，能识字，一般书籍、报刊文章能阅读，难不住他，戴着老花镜出声朗读，满足学习欲望。

虽然与外界接触不多，信息来源有限，对世界了解甚少，对有些事还有时一知半解，但还是经常问一些新鲜问题和时事政治。

我记得，他问过我，台湾问题怎样了，快统一了吗，农村用电能经常吗，还断电吗，农业机械能普及吗，还用蓄力吗，城乡住房怎么解决好，能安居吗，等等问题。

虽我回答不圆满，但他愿意听，觉得知道后心中豁亮，还不时用一些俗语、老话、精典词回馈于我，使我眼前一亮，另有见解，收获颇丰。

爷爷爱好文艺，喜欢戏曲，擅长娱乐，这也是老人一大嗜好，我村文化底蕴深厚，曾出现七世祖开封知府郭杲到二十一世祖现代著名作家郭澄清，历来重视文化学习和文学创造及艺术传播。

不仅继承发展了良好遗传基因，而且还丰富了村民众娱乐生活。经常请戏团唱戏、说西河大鼓、放电影电视、舞狮踩高跷、龙灯耍杂技、丧事雇乐队等等。

爷爷积极参与、热心服务、认真欣赏、积极评价、赏心悦目、兴趣盎然、兴高采烈。

每年农历的四月二十二和九月十五，县城古会，有名家戏剧演出，我会买好票，接爷爷暂住观看欣赏。每年的二月二龙抬头龙潭庙会，刘旺言表叔套车，拉爷爷住二晚，白天与表爷爷逛街参会，傍晚入场观戏。

由于喜欢热闹并劳逸结合，爷爷的身心发展始终良好。

(四)不喜烟酒，饮食简单。

爷爷到了八十来岁，不知何故，偶尔吸烟，敬烟必抽，无烟不馋。

家中来客或请人，爷爷寒喧几句，客气语后，陪酒两小盎，闪身休息，从不恋桌，然后责成其它家人陪伴，酒席继续，所以没有嗜烟、醉酒之说。

吃饭也随便，家中做什么饭，从不挑食、也不忌口。

他喜欢窝头蘸着醋液香油拌蒜泥，尝着熟萝卜丝咸菜，吃得津津有味。爱喝热气腾腾的手擀杂面条和地瓜玉米粥。

爷爷养成的好习惯，受益自己一生，也服务了社会，帮助了家人。

同时，社会和家人也回馈了他的贡献，他也得到了应有的温暖和呵护，是难得的一生，珍贵的一生。