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和式太极拳精要五式教学(和式太极拳耍拳)

和式太极拳精要五式教学(和式太极拳耍拳)和兆元《耍拳论》又讲:“太极拳吃苦之为耍拳,是吾和式太极拳一同的本地。”耍拳的真正含义是:以轻松自如、本真天然的原则,以柔中求刚为意图,轻灵天然为准则,勤学苦练,从中体会领悟从“着熟”进入 和式太极拳的“耍拳”论,遵循自然理法 取法老子天然之道,以柔克刚之理论,按照中国道家思想 发展成为一项集养生、修身、防身于一体的健身技击术。 “耍”字,生动、准确将人在孩童时期玩耍时的那种轻松、天然、纯真的状态展示出来,轻松自然、回归本真。

“耍拳”理论,是“和式太极拳”创始人和兆元首先提出来的。他在《耍拳论》中说:“太极拳用功之为‘耍拳’,此是吾和式太极拳独特之处。它取法老子自然之道,以柔克刚之论。”

和兆元“耍拳”理论,是和式太极拳有别于其他太极拳流派的一种拳术特有的方法论,颇有独到见解。

和式太极拳的“耍拳”论,遵循自然理法 取法老子天然之道,以柔克刚之理论,按照中国道家思想 发展成为一项集养生、修身、防身于一体的健身技击术。

“耍”字,生动、准确将人在孩童时期玩耍时的那种轻松、天然、纯真的状态展示出来,轻松自然、回归本真。

和兆元《耍拳论》又讲:“太极拳吃苦之为耍拳,是吾和式太极拳一同的本地。”耍拳的真正含义是:以轻松自如、本真天然的原则,以柔中求刚为意图,轻灵天然为准则,勤学苦练,从中体会领悟从“着熟”进入

“耍拳”的进身台阶:

一、慢中求柔:柔、松柔、纯柔,柔经络,松关节,练拳由慢入手,体悟松柔的意义。

二、轻灵天然:轻,极轻。极轻则极灵,用力则僵,用气则滞。体悟身法轻灵,如同三尺罗衣挂于无影树上,轻灵天然。

三、中正平圆:练功走架时,身法要像太极图子午线那样中正,上自百会、下至会阴成一条直线,运动时以手平衡姿态,前后摆布皆以基地线为界,不得逾越。

四、以圆为宗:步以走圆,身以行圆,一举一动,皆以圆为宗,由浅入深,不行急于求成。

和式太极拳精要五式教学(和式太极拳耍拳)(1)

和式太极拳精要五式教学(和式太极拳耍拳)(2)

和式太极拳精要五式教学(和式太极拳耍拳)(3)

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