长时间熬夜出现的黑眼圈怎么去（为什么熬夜通宵会长黑眼圈）
长时间熬夜出现的黑眼圈怎么去（为什么熬夜通宵会长黑眼圈）2、 避免眼部浮肿睡眠不足是引起黑眼圈的罪魁祸首，在很多熬夜的夜晚，我们面对镜子里都可以看到一个有着大大黑眼圈的国宝。而充足的睡眠，是保证眼睛健康的首要前提。其实，这跟我们眼周部位的皮肤、毛细血管有关系。人体眼周部位的肌肤都比较娇嫩，下面还覆盖着不少的毛细血管。如果我们经常出现眼睛疲劳、睡眠不足等情况时，就会导致眼周出现一系列的问题。这就包括了色素沉着、眼袋泪沟形成、眼部血液不畅等现象，而这些现象就是构成"黑眼圈"的主要元凶。1、 生活规律
吃鸡熬夜？加班熬夜？
不知不觉的熬夜？
因为各种各样的原因，现代年轻人经常熬夜通宵，就连小孩子和中老年人都步入了晚睡的行列当中。这样的作息规律，不仅会对我们健康带来许多危害，还会导致黑眼圈在我们身上留下了"深刻烙印"。
不少熬夜通宵的人都有这么一个特点，眼圈黑得跟国宝似的。这是为什么呢？
其实，这跟我们眼周部位的皮肤、毛细血管有关系。人体眼周部位的肌肤都比较娇嫩，下面还覆盖着不少的毛细血管。如果我们经常出现眼睛疲劳、睡眠不足等情况时，就会导致眼周出现一系列的问题。
这就包括了色素沉着、眼袋泪沟形成、眼部血液不畅等现象，而这些现象就是构成"黑眼圈"的主要元凶。
做好这几点，跟黑眼圈说"再见"1、 生活规律
睡眠不足是引起黑眼圈的罪魁祸首，在很多熬夜的夜晚，我们面对镜子里都可以看到一个有着大大黑眼圈的国宝。而充足的睡眠，是保证眼睛健康的首要前提。
2、 避免眼部浮肿
在一些熬夜通宵的第二天，眼睛可能出现眼皮浮肿的现象。此时通过冷敷、轻轻按摩眼皮、睡前少喝水等方式可以解决。
3、 避免眼部血液不畅
想要避免眼部的毛细血管运行不畅，应该做到不用力揉搓眼睛、戴比较轻的框架眼镜、晚上经常按摩眼部、睡觉采用仰睡（不要趴着在桌子上睡觉）的姿势。
4、 避免眼睛出现疲劳
过度用眼是导致眼睛疲劳的首要元凶，而少玩手机，看书、看电脑的时间不宜过长，经常进行眼保健操等方式可以保护好我们的眼睛，避免过度疲劳。
5、 避免色素沉着
黑眼圈的"黑"，主要是因为眼睛没有做好防晒、使用的护肤品或是化妆品不适合自己的肤质。而做好防晒工作，使用适合自己的清爽护肤品，及时卸妆，都有助于避免色素的沉着。
附：眼睛按摩的方法
卸完妆、清洗干净面部肌肤之后，手指蘸取适量的眼霜用品（不要过油，否则营养过剩可能引起脂肪粒），轻轻涂抹在眼周部位，通过缓慢弹压的方式按至吸收。注意过程中力度不要太大，眼周肌肤较为娇嫩，容易受损。
你是不是有熬夜通宵的习惯？经常熬夜、通宵给你的身体造成了什么影响，有没有意识去改变？一起分享下吧~
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