不负青春奋斗之路（不做低头族青春我做主）
不负青春奋斗之路（不做低头族青春我做主）关注交通安全，请勿做低头族！随着移动设备的智能化，手机早已不再是单纯的“通讯工具”——游戏、阅读、社交……似乎只要一机在手，就能在这个信息时代存活下来。人们的视线逐渐被手机屏幕占领，摄影师走上街头，在不到半天的时间里就捕捉到形形色色的“低头族”。低头族，请停下来，享受美丽，享受人生世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在“刷屏”。“低头族”源自英文单词Phubbing，是一个完全被杜撰出来的单词，由phone(手机)与snub(冷落)组合而成，大意是因玩手机而冷落了周围的人的行为。2012年这个词被收进了澳大利亚全国大辞典。很显然，信息时代的无礼与冷漠正在全球蔓延。一个名为Stop Phubbing的网站上线了，在那里可以下载这样的标语：“禁发微博，禁发照片……请享受美食，聆听音乐，尊重良伴”。
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所谓的“低头族”指的就是那些整天抱着手机或平板看个不停的人群，他们中间多以年轻人为主，生活的各种场合都充斥着他们的身影。聚会时，有他们的存在;地铁里，有他们的存在;马路上，有他们的存在。
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低头族，请停下来，享受美丽，享受人生
世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在“刷屏”。
“低头族”源自英文单词Phubbing，是一个完全被杜撰出来的单词，由phone(手机)与snub(冷落)组合而成，大意是因玩手机而冷落了周围的人的行为。2012年这个词被收进了澳大利亚全国大辞典。很显然，信息时代的无礼与冷漠正在全球蔓延。一个名为Stop Phubbing的网站上线了，在那里可以下载这样的标语：“禁发微博，禁发照片……请享受美食，聆听音乐，尊重良伴”。
随着移动设备的智能化，手机早已不再是单纯的“通讯工具”——游戏、阅读、社交……似乎只要一机在手，就能在这个信息时代存活下来。人们的视线逐渐被手机屏幕占领，摄影师走上街头，在不到半天的时间里就捕捉到形形色色的“低头族”。
关注交通安全，请勿做低头族！
南京一名男子在经过雨花路和应天大街交叉口处的火车道口时，低着头专注看手机，连火车鸣笛声都没听到，行驶过来的火车贴身而过，男子受惊倒地，幸好没有受伤。随后，火车也紧急停下。现代快报记者从铁路部门了解到，这次事故导致火车在现场停留了18分钟，宁芜线多趟列车进站时间受影响。
拒做“低头族”，关爱你我他
苏州一个高二的女生，突然出现胸闷、心慌，甚至左半边身体麻木等症状。送到医院一查，发现患上的却是严重颈椎病。而罪魁祸首，竟然就是长期低头玩智能手机造成的。
低头族，请你抬头看看我！
2017年，大二学生JustinValdez在美国旧金山的地铁上被射杀。监控录像显示，射杀Justin前，凶手数次掏出手枪，甚至用它擦了擦鼻子。与此同时，近在咫尺的十几位乘客都在低头看手机，没人注意到凶手。
“低头族”日渐壮大，
信息时代的无礼与冷漠正在蔓延。
低头玩手机的安全隐患
2017年，湖北17岁的女生商某外出与同伴聚餐，边走路边玩手机，要过一座桥时，一脚踏空，掉入没有护栏保护的深坑，经抢救无效死亡。没有护栏当然是主要原因之一，但也提醒大家，走路千万别玩手机。
这不再是个体遭遇，而已具有群体性规律：2018年4月份，两名青年因过马路时低头玩手机，结果被车撞飞;在旧金山的一辆轻轨列车上，“低头族”因太专注玩手机，结果连身旁有凶徒枪杀一名大学生也不知。
“低头族”在社会安全中面临越来越多的潜在风险。若是交通司机也属低头一族，出事概率则会骤增。
有调查表明，司机边开车边发短信时，发生车祸的概率是正常驾驶时的23倍，而打电话是2.8倍。
低头玩手机的健康隐患
长期低头玩游戏，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合征、腱鞘炎等。不仅如此，低头族长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果你的头总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂，还会导致脸颊下垂等。
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低头易产生皱纹
“低头族”造成的肌肤老化，主要表现在产生三种皱纹上：川字纹、抬头纹和颈纹。当你在摇摇晃晃的车上、地铁上认真地盯着手机看时，眉头其实已经不自觉地皱了起来。经年累月，眉间的川字纹一旦形成，就再也别想“抹”去了。而长时间低头聚精会神地看一样东西的人，由于额头肌肤长时间紧绷着(又因肌肤缺水、本身老化等因素)，一抬头必现“三”字皱纹。
理论上说，皱纹产生的原因大致有以下几点：
其一：由于表皮肌肤缺水，细胞失去活力，进而皮肤变得粗糙、产生皱纹;
其二：由于肌肤内部胶原蛋白的逐渐减少，内部组织结构垮塌。当肌肤没有了弹性，自然会因低头而产生各种“纹”。所以，改变“低头”的习惯，外在保湿护肤，内在补充胶原蛋白，拥有充足的睡眠，对烟、酒说不，才是对抗“低头纹”的正确方法。
其三：由于总低头，容易导致驼背。
其四：总低头，头部重心前倾，容易导致脑供血不足，降低反应速度，同时也容易出现颈、肩疾病。
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低头易引发颈椎病
低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病，长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛。时间久了，可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等，也可能出现探脖等体征，现在颈椎病的治疗大都采用药物治疗与物理治疗结合的方式。常采用具舒经通络、活血化瘀、消肿止痛功效的药物，物理治疗采用推拿、按摩、牵引、针灸等，而只有严重的脊髓型颈椎病及经过保守治疗反复发作的患者才需要手术治疗。
城市“低头族”，成脊髓损伤高发群体。
“珍爱生命，不做低头族” 倡议书
亲爱的同胞们：
世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在“刷屏”。“低头族”日渐壮大，信息时代的无礼与冷漠正在蔓延。公交车上、饭馆里，楼梯间、过马路，生活的每一个缝隙都被手机填满。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依旧忙着看微博、聊微信、玩游戏、刷抖音，“低头族”的队伍正在壮大，甚至连小孩子也在加入。
然而，当我们“两耳不闻身边事，一心只看手机屛”的同时，安全隐患的“刀斧”高悬于我们头上，需要我们的高度警惕。为加强道德文明建设，营造学习型社会，保护我们的视力，保障我们的自身安全，共青团石棉县委、石棉县教育局向全县广大群众发出如下倡议：
1、养成良好习惯，合理使用手机。上班、过马路行走时自觉不使用手机。要懂得度，把握度，实现度，从而达到新媒体功能扬长避短的目标。
2、捍卫我们的健康，守卫道德法律的底线。拒绝长时间沉溺于新的媒介终端而不给予高度的理性控制，拒绝发生道德淡化、法律淡化的心理错觉。
3、努力学习科学文化知识，提升自己，做一个有内涵有素养的新时代好市民。
4、争做“亲情交流”典范，拒绝冷漠，尊重他人。亲朋需要真情、聚在一起不使用手机，形成公约，互相督促，共同形成良好社交习惯。
请抬起明媚的双眼，阳光穿过睫毛，照入碧波般的眼底，生活如此多娇。未来不在“脚下”，世界也不在那几寸屏幕之中。抬起头，迎着朝阳，去迎接这个世界的怀抱。
从我做起，珍爱生命，不做低头族！
共青团石棉县委 石棉县教育局
2019年4月17日
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