太极八卦拳全套（太极拳千斤坠及其表演揭秘）

太极八卦拳全套（太极拳千斤坠及其表演揭秘）现在就开始解密太极拳千斤坠的表演。千斤坠的表演只是一种表演技巧，并不能代表太极拳的功夫有多高。很多的太极拳爱好者误以为一个人能够抵抗一排人表演的千斤坠代表着太极拳的高深功夫，其实不然，既然作为表演，就有江湖游戏的成分，一个人推你的时候是一个人的力量，两个人推你的时候大家都会错误的认为是两个人力量的叠加，事实上两个人推你的时候，由于前一个人得抵抗后面的人的一部分力量来维持自己的平衡，结果就变成了半个人推你了，不是人越多推你的力量越大。而且跟表演者接触的那个人是被表演者拿住而使不出来力量，然后表演者会把所有的力量闪到一旁，结果就是大家都前扑摔倒了，给人看的效果就是一个人能抵抗一排人的效果，当你知道了这个原理，表演起来就很简单了。网络图片最后总结，所谓的太极拳千斤坠的表演就是一种江湖把戏，而不是真正的太极功夫，爱好者不要错误的以为这种表演就是高深功夫的表现。

太极拳千斤坠功夫在很多爱好者看来显得很神秘，被一些人的表演用一排人来推，显得更加的深不可测，今天我就把千斤坠的原理和表演中的技巧跟大家说说，稍有基础的将来都能做到。

所谓的太极拳的千斤坠的功夫其实就是太极拳扎根的功夫，首先要练的就是如何能扎住根，第一步先从走路和上楼梯的训练中找到单脚脚踏实地的感觉也就是单脚扎住根的感觉，方法是：双脚并步站立，微微屈膝松胯下蹲一点点，调整自己的身体架构，找到两脚脚踏实地的感觉，然后开始走步，体会一只脚慢慢抬起向前迈步，支撑腿的那只脚脚踏实地的感觉，如此交替缓慢前行，一切皆源于自然 这是练习单脚扎根的训练。

还有一种训练是练习双脚同时扎根的训练，这种训练在平时的盘架子训练中最有作用。体会双脚扎根的训练就是抖动放松的训练，方法是：双脚开步站立一肩半宽的距离，两脚尖均向前或者微微外撇，外撇的角度不能大于十度角 屈膝松胯微微下蹲，双手自然的下垂在身体两侧，全身放松，端然恭立，舌抵上颚，下颌微收，利用两大腿的力量把整个身体做上下起伏的抖动，上身要绝对的放松，速度不宜过快，就这样反复练习，最好能做到一起一伏为一次，每组一百次，每日练习三组，等到有了耐力，增加至每组三百次，每日三组即可，这样的训练对于初学者快速找到两脚扎根的感觉和上虚下实的感觉非常有效，望爱好者在练习中体会。

这种感觉都有了开始训练弓步桩的训练，因为千斤坠的表演基本上都是采用弓步桩的站式，弓步桩扎住根之后，开始由师父喂劲，从小劲开始逐渐增加劲力，习练者得有能力化解和抵抗住师父给的劲力的能力。有着这些基础 ，就可以表演千斤坠了。

现在就开始解密太极拳千斤坠的表演。千斤坠的表演只是一种表演技巧，并不能代表太极拳的功夫有多高。很多的太极拳爱好者误以为一个人能够抵抗一排人表演的千斤坠代表着太极拳的高深功夫，其实不然，既然作为表演，就有江湖游戏的成分，一个人推你的时候是一个人的力量，两个人推你的时候大家都会错误的认为是两个人力量的叠加，事实上两个人推你的时候，由于前一个人得抵抗后面的人的一部分力量来维持自己的平衡，结果就变成了半个人推你了，不是人越多推你的力量越大。而且跟表演者接触的那个人是被表演者拿住而使不出来力量，然后表演者会把所有的力量闪到一旁，结果就是大家都前扑摔倒了，给人看的效果就是一个人能抵抗一排人的效果，当你知道了这个原理，表演起来就很简单了。

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最后总结，所谓的太极拳千斤坠的表演就是一种江湖把戏，而不是真正的太极功夫，爱好者不要错误的以为这种表演就是高深功夫的表现。