预防血管堵塞最佳方法（防堵塞最有效的2种方法）
预防血管堵塞最佳方法（防堵塞最有效的2种方法）想要保持血管健康、预防血管堵塞，靠保健品和食疗是不靠谱的，真正能够起到预防血管堵塞的方法只有以下2种：那为什么有人吃了这些食物感觉有效呢？其实是因为这些食物本身所含的脂类少，多吃这些食物，能在一定程度上减少食物中脂类的摄入。但是，这样的效果对于高脂血症患者而言，不过是杯水车薪，减少脂质摄入并不能解决根本问题。一味轻信那些保健品，放弃了正规的调脂治疗，将会加重血脂紊乱，增加心梗、中风的发生风险。但是，真正会堵塞血管的罪魁祸首并不是上面所提到的代谢废物，而是胆固醇，特别是低密度脂蛋白胆固醇。胆固醇一部分来自于食物，一部分由体内代谢产生。以低密度脂蛋白为主的脂质在血管壁不断沉积，逐渐形成粥样斑块，造成动脉硬化，血管狭窄，从而引发各种心血管系统疾病。吸烟、高血压、糖尿病、肥胖、缺乏运动等因素会加快沉积速度。动脉粥样硬化斑块是和动脉血管壁融为一体的结构，绝对不是大家想象的那样铲一铲、刮一刮就可以去除
血管垃圾少，多活20年！疏通血管，保健强身！排出毒素，一身轻松！
如果你留意过广告，一定对这些词儿不陌生。追捧这些概念的人不少，他们认为血管里面有“垃圾”，如果不清理，这些“垃圾”会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身。然而，这些所谓的“清理垃圾”大多只是忽悠人花钱的谎言。今天王药师要告诉您，真正能够清血管、防堵塞的方法只有这2种，千万不可轻信谣言！
其实，血管里并没有所谓的“垃圾”“毒素”，有的是“代谢废物”。代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的，会随着血液运输到特定器官，最终排出体外。这些代谢废物中最具代表性的就是“氨基酸的代谢产物”，它们是在合成身体必须的蛋白质时产生的，包括尿素、胍类化合物、酚类等。
这些都是新陈代谢的自然产物，正常情况下，都会由肾脏“清理”出去，并不会对身体造成损伤。平时多喝水就可清理“代谢废物”，但除此之外，任何保健品、“排毒汤”，都不可能把它们从身体里清出去。
但是，真正会堵塞血管的罪魁祸首并不是上面所提到的代谢废物，而是胆固醇，特别是低密度脂蛋白胆固醇。胆固醇一部分来自于食物，一部分由体内代谢产生。以低密度脂蛋白为主的脂质在血管壁不断沉积，逐渐形成粥样斑块，造成动脉硬化，血管狭窄，从而引发各种心血管系统疾病。吸烟、高血压、糖尿病、肥胖、缺乏运动等因素会加快沉积速度。
动脉粥样硬化斑块是和动脉血管壁融为一体的结构，绝对不是大家想象的那样铲一铲、刮一刮就可以去除的“垃圾”，如果你有明确的心血管疾病，一定要定期到医院检查、治疗，千万不要因为听信了某些保健品“清除血管垃圾”的吹嘘而耽误了治疗时机。
食疗可以清血管吗？答案是不能。因为导致血脂高的最主要原因，并不是吃了太多脂肪，而是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。身体的代谢问题想依靠吃某些食物来解决，真的只是美好的想象。
那为什么有人吃了这些食物感觉有效呢？其实是因为这些食物本身所含的脂类少，多吃这些食物，能在一定程度上减少食物中脂类的摄入。但是，这样的效果对于高脂血症患者而言，不过是杯水车薪，减少脂质摄入并不能解决根本问题。一味轻信那些保健品，放弃了正规的调脂治疗，将会加重血脂紊乱，增加心梗、中风的发生风险。
想要保持血管健康、预防血管堵塞，靠保健品和食疗是不靠谱的，真正能够起到预防血管堵塞的方法只有以下2种：
1. 健康的生活方式
除了前面提到的减少脂质摄入外，还要多吃水果蔬菜以及五谷杂粮，均衡饮食；另外，多做有氧运动，控制好体重，远离烟酒，规律作息，良好的心态也很重要。
2. 服用他汀类药物调脂是关键
他汀是目前最常用的调脂类药物，它能降血脂、稳定动脉斑块。如果你有高脂血症、冠心病或发生过心绞痛、心梗、脑梗，那么不要再幻想通过食疗或吃保健品可以疏通血管了，服用他汀才是延缓动脉粥样硬化发展、预防心脑血管恶性事件的有效方式，常用的有瑞舒伐他汀（瑞旨）等等。有些患者还需要服用阿司匹林等抗血小板药物，来预防血栓形成。但是，如果你的血脂检查没有异常，也没有明确的心脑血管危险因素，不建议服用药物。
