得了慢性咽炎用什么方式可以恢复（对慢性咽炎的人来说）

得了慢性咽炎用什么方式可以恢复（对慢性咽炎的人来说）减少雾霾天的外出，外出时戴口罩，减少吸入粉尘等有害气体。远离二手烟，避免烟草刺激后加重慢行咽炎。不吃生姜、辣椒、烈酒、浓茶、胡椒、等辛辣刺激的食物，多食用一些清咽润肺的食物，白萝卜、银耳、百合、梨等，多吃一些绿叶蔬菜，维生素C含量多的蔬菜水果。慢性咽炎虽然不会危及生命，但是这种病不易治愈，而且反反复复发作，让人容易暴躁，影响情绪和生活。治疗慢性咽炎看六点喝茶，通过喝一些具有清凉作用的茶，可以起到生津利咽、养阴清火的作用。比如：三花茶（金银花、白菊花、金莲花）各两克，每日喝一次。

90后的记忆当中有个慢性咽炎的广告，里面的台词深入人心，早上刷牙恶心干呕，但吐不出来，喉咙干痒，感觉有东西但咽不下去……，这个广告在当时的影响力有多大？让全国观众了解了这个疾病的症状，很多人只要在早上刷牙时恶心干呕，就以为自己得了慢性咽炎。其实，真正的慢性咽炎，比这些症状难受多了，那种感觉就像“如鲠在喉”。

慢性咽炎这种看似不严重的“小病”，往往容易被人轻视，据统计，我国有60%~70%的人患有不同程度的咽炎，其中，患有慢性咽炎的人占咽炎总人数的一半，并仍有上升趋势。

这些原因引发慢性咽炎！

1、睡前吃零食、宵夜，没有刷牙就倒头大睡，食物残渣附着在牙齿上和口腔之中，口腔当中滋生了大量细菌后，慢慢转移到了咽喉部，引发炎症。

慢性咽炎虽然不会危及生命，但是这种病不易治愈，而且反反复复发作，让人容易暴躁，影响情绪和生活。

治疗慢性咽炎看六点

喝茶，通过喝一些具有清凉作用的茶，可以起到生津利咽、养阴清火的作用。比如：三花茶（金银花、白菊花、金莲花）各两克，每日喝一次。

不吃生姜、辣椒、烈酒、浓茶、胡椒、等辛辣刺激的食物，多食用一些清咽润肺的食物，白萝卜、银耳、百合、梨等，多吃一些绿叶蔬菜，维生素C含量多的蔬菜水果。

减少雾霾天的外出，外出时戴口罩，减少吸入粉尘等有害气体。远离二手烟，避免烟草刺激后加重慢行咽炎。

减少感冒的次数，多用鼻子呼吸，减少用咽喉、鼻、口腔呼吸的机会。

经常做饭的人，厨房要经常通风，要避免油烟的刺激，多食用炖煮的食物，多吃沙拉、凉拌菜。

可以常含薄荷含片，还可以使用一些咽喉口腔喷剂，适当吃一些治疗慢性咽炎的药。