特别瘦的人会不会得脂肪肝（瘦的人也会得脂肪肝）

特别瘦的人会不会得脂肪肝（瘦的人也会得脂肪肝）脂肪肝有时也会「找上」瘦人，主要是长期节食、素食、厌食的人，以及慢性肠道疾病患者，长期营养不良会影响脂肪代谢，多余的脂肪就只能堆积在肝脏，从而引发脂肪肝，这个过程中还会产生很多有害物质。人们常认为脂肪肝是胖子才有的事。的确，脂肪肝与肥胖密不可分，肥胖人群更易合并脂肪肝。营养不良人群和瘦人也会得脂肪肝脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，从而影响肝脏的正常功能。随着大家生活水平的提高和生活方式的改变，脂肪肝的发病率逐年升高，已成为我国慢性肝病甚至肝硬化、肝癌的主要病因。

一说起脂肪肝

首先想到的可能就是肥胖

但其实脂肪肝

可不是肥胖人群的专属

营养不良人群和瘦人也会得脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，从而影响肝脏的正常功能。

随着大家生活水平的提高和生活方式的改变，脂肪肝的发病率逐年升高，已成为我国慢性肝病甚至肝硬化、肝癌的主要病因。

人们常认为脂肪肝是胖子才有的事。的确，脂肪肝与肥胖密不可分，肥胖人群更易合并脂肪肝。

脂肪肝有时也会「找上」瘦人，主要是长期节食、素食、厌食的人，以及慢性肠道疾病患者，长期营养不良会影响脂肪代谢，多余的脂肪就只能堆积在肝脏，从而引发脂肪肝，这个过程中还会产生很多有害物质。

1 营养不良

脂肪在体内的代谢、肝脏与血液之间的运输需要「交通工具」，这个工具称为载脂蛋白。

当营养不良，特别是蛋白质摄入不足时，体内没有足够的载脂蛋白，无法把甘油三酯运出，就大量沉积于肝脏，形成脂肪肝。

2 酗酒

长期大量饮酒会损伤肝细胞，加上喝酒后食欲降低，食物的摄入量减少，食物中参与和组成脂肪分解代谢的酶——胆碱的摄入量减少，多余的甘油三酯难以清除，长此以往，易导致酒精性脂肪肝。

3 肠道菌群紊乱

大量研究显示，小肠内细菌过度生长、肠源性内毒素血症及脂肪化的肝脏对内毒素敏感性增强等几大因素，与非酒精性脂肪性肝病的发生也有关系。

其他疾病如慢性肝炎、甲状腺功能亢进、柯兴氏综合症等，如果破坏了肝细胞膜的完整性，或导致肝内脂肪代谢异常、肝细胞缺氧，也都会造成脂肪肝。

4 经常久坐

现在的上班族经常是在电脑桌前一坐一整天，不注意锻炼身体，不仅可能引起食物消化不良，囤积过量脂肪，还可能增加肝脏负担。

在脂肪肝发展成为肝硬化之前，只要及时治疗，改变不良的生活习惯，是可以逆转的。

1 合理饮食

按时吃饭，规律饮食，不能暴饮暴食。

同时控制脂肪和碳水的摄入，少吃含糖饮料和食品，多吃全谷物类食物、含ω-3脂肪酸的食物（如：深海鱼）和富含膳食纤维的蔬菜水果。

2 定期检查

如果发现自己得了脂肪肝，建议去医院肝胆内科或消化内科，做一个全面的诊断，配合医生积极治疗。

50岁以上伴有糖尿病、高血压或者代谢综合症，建议定期体检。

3 多运动

如果过度肥胖导致脂肪肝形成，就应该注意运动，促进脂肪物质的燃烧。

这样堆积在肝脏部位的脂肪消耗掉，才能尽快改善脂肪肝，这是防止脂肪肝病情严重的措施。因此，想要改善脂肪肝，关键就是注意多运动。

• 健康君提示：

脂肪肝早发现、早治疗，无论胖瘦，都要规律作息，健康饮食，坚持运动，定期检查，避免恶性发展。

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