一天之中什么时候测血压更准确(这个时间测量血压最准确)
一天之中什么时候测血压更准确(这个时间测量血压最准确)毕竟不是每个人的血压都是杓型,近年的研究就显示,高 血 压 患 者 中 非 杓 型 血 压 的 发 生 率 约 为32.4%~52.7%,十个人里就至少有三个血压非杓型(除了杓型以外的)。当然,最靠谱的还是先做个动态血压,确定一下具体杓型以及夜间血压情况。第一个峰值出现在上午到6-10点,第二个血压峰值出现在下午在4-8点,夜间血压是血压的谷值。所以大多数人在这两个峰值时间段更能反映出自身血压的高值,为了避免夜间高血压,医生大多还会建议睡前测一下,这样根据睡前和早上的血压数值就可以大概评估出夜间的血压状态。所以早上和睡前是必测的,下午可以选测哦!
都说 “ 准确地测量血压 ”是控制高血压的基石,但到底什么时候测成了高血压患者心里的难题 。
要不要定时测?饭后测还是饭前测?
最最最重要的一点,你可能从来没注意过~
血压是人体的重要体生命体征之一,人的血压一天当中是一个波动的曲线,正常血压杓型的人通常存在两峰一谷,就像下面这张图
第一个峰值出现在上午到6-10点,第二个血压峰值出现在下午在4-8点,夜间血压是血压的谷值。
所以大多数人在这两个峰值时间段更能反映出自身血压的高值,为了避免夜间高血压,医生大多还会建议睡前测一下,这样根据睡前和早上的血压数值就可以大概评估出夜间的血压状态。
所以早上和睡前是必测的,下午可以选测哦!
当然,最靠谱的还是先做个动态血压,确定一下具体杓型以及夜间血压情况。
毕竟不是每个人的血压都是杓型,近年的研究就显示,高 血 压 患 者 中 非 杓 型 血 压 的 发 生 率 约 为32.4%~52.7%,十个人里就至少有三个血压非杓型(除了杓型以外的)。
很多高血压患者常常觉得血压老是测不准,那么你可能忽视了这两点!
喜欢晚饭后测血压 ?但其实饱食会造成血压升高,而在老年人中还可能出现餐后低血压。
所以测血压应该安排在饭前测,另外老年人要注意吃饭不要太快哦。
在测血压之前还需要上个厕所,没想到吧,憋尿也会影响血压。
快来掌握一下测血压的正常姿势吧[机智][机智][机智]