摩登舞核心训练四个经典动作（详谈国际标准舞之摩登舞基础常识和基础）
摩登舞核心训练四个经典动作（详谈国际标准舞之摩登舞基础常识和基础）5.什么是反身动作位置(C、B、M、P)?升是脚跟离地 脚掌过渡到脚尖 将膝盖打直但不能僵硬将整个身体向上拉伸 而降必须保持身体的垂直立腰 完成降主要是靠屈膝动作 包括脚踝向前推动的动作来正确完成降促使做下一个动作的准备。3.什么是方位( Alignment)?方位是指在一个舞步结束时 双脚在舞池中所面对的位置方位必须指示舞步运行的方向 比如开式右转步结束时的指向位置(PP位)。4.什么是升与降(Rise&Fall)
1.什么是舞程线( line of dance)?
舞者沿着舞池以逆时针方向而运行的线路称为舞程线。国际标准的舞程线 长23m 宽15m 通常分为A线、B线或A线B线C线D线
2.什么叫方向( Direetion)?
方向是指脚步的移动和舞池的相对关系 比如华尔兹的左纺织步 以盘旋步结束 开始跳左纺织步 男士的第一步需面向斜中央 而脚步移动的方向则沿着舞程线。
3.什么是方位( Alignment)?
方位是指在一个舞步结束时 双脚在舞池中所面对的位置方位必须指示舞步运行的方向 比如开式右转步结束时的指向位置(PP位)。
4.什么是升与降(Rise&Fall)
升是脚跟离地 脚掌过渡到脚尖 将膝盖打直但不能僵硬将整个身体向上拉伸 而降必须保持身体的垂直立腰 完成降主要是靠屈膝动作 包括脚踝向前推动的动作来正确完成降促使做下一个动作的准备。
5.什么是反身动作位置(C、B、M、P)?
两脚在同一轨道上 不论前进或后退 身体不做转动的动作称为反身动作位置。C、B、M、P适用于外侧舞伴之步伐。
华尔兹
摩登舞基本理论知识及常识
1.摩登舞的起源与其发展
1924年 由英国发起欧美舞蹈界人士 在广泛研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上对此进行了规范和美化加工 于1925年正式颁布了华尔兹(W)、探戈(T)、狐步(F)、快步(Q)四种舞的步伐 总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛 继而又推广到世界各国 受到了许多国家的欢迎和喜爱。1950年 英国“黑池”由英国ichd(世界舞蹈组织)主办了首届世界性的大赛—“ blackpooldance festivals950″(黑池舞蹈节) 并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞 以后每年的五月底 在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世界的不断推广 自身也得到了发展摩登舞中又增加了维也纳华尔兹(VW)。
摩登舞
现在摩登舞( Modern Dance)包括华尔兹(W)、维也纳华尔兹(VW)、探戈(T)、狐步(F)和快步舞(Q)
摩登舞除了探戈外 都源于欧洲大陆 它的音乐时而激情昂扬 时而缠绵性感 动作细腻严谨 穿着十分讲究 体现欧洲国家男士的绅士风度和女士的高贵典雅。男士需身着燕尾服、白领结 女士则以飘逸、艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅闺秀之美态。
摩登
2.摩登舞的风格与特点
摩登舞由土风舞演变而来 18世纪在欧洲皇宫贵族中发展 作为皇宫贵族生活情趣友谊交流的舞蹈。跳舞时 男士要着燕尾服 女士着晚礼服。摩登舞端庄、严谨、高贵、典雅大方 是艺术美与动态美的体现。
摩登舞在整个舞蹈过程中 舞伴之间要保持“贴身”位置舞件之间是通过这种“贴身”去传递舞蹈信息 运用这种身体语言 引导舞伴完成舞蹈动作的。在整个舞蹈过程中保持“贴身” 难度是相当大的 要求舞者做到身体其他一连串部位的规范要求的配合 即 从头到脚、架型、出步、舞伴之间姿势和体位等等 各部位都必须做足工夫 以及处理好自己的重心和舞伴之间在舞蹈演绎过程中的共同重心 才能做到“贴身”。而只有保持这种“贴身” 才能传递舞蹈信息给舞伴 引导舞伴完成舞蹈动作 从而以优美的整体造型 向人们展示摩登舞的美。同时 通
过这种身体语言传递 帮助舞伴在舞蹈过程中能更好地伸延 舞姿能得以充分地舒展 享受摩登舞带来的快乐。可以说 舞者如能自如地做好“贴身”他们已经基本掌握了摩登舞的技巧了。
摩登舞
华尔兹(W)基础
1.华尔兹(W)的基本姿态
2.为舞伴基本握抱架型
3.男女伴身体接触基本要求
4.舞步运行中头部位置
华尔兹(W)起源于17世纪德国乡间土风舞 具有优美柔和的特质 也是历史悠久、最受人喜爱的舞蹈 现在的华尔兹(W)已经过改良 融合瑞士及奥地利等地的土风舞“维也纳华尔兹”的特性 并将音乐的速度放慢而成。旋转是华尔兹(W)的精髓所在 也可以说是华(W)的生命 改良过的华尔兹在第一次世界大战英国传出 由于舞姿优美，加上三拍子的音乐是那么的动人 抒情中带有些许的浪漫与哀怨气息因此极受欢迎。其舞曲速度为3/4拍 每分钟29-30小节 其风格特点是 音乐袅娜、气质高雅、舞态雍容 步伐婉转曼妙 被称之为“舞中皇后”
国标舞表演
在学习华尔慈(W)时首先要学习基本姿态。在学习基本姿态时要先从脚上规范 两脚脚跟脚尖必须并齐 不允许外八字膝盖靠拢放松 挺胸收腹 气息下沉 立腰提臀压肩 收紧尾椎 整体感觉身体直立向上。在基本姿态的基础上可以练习松膝等动作
由于国际标准舞属于双人舞蹈 因此男女伴握抱架型有一定的要求。首先是男士左手虎口打开 女士右手掌心对男土左手掌心.男士右手五指并拢放在女士左肩胛骨下侧 男女伴右半身中段微微贴在一起 女士左手放在男士右肩三角肌上 男士身体直立 女士胸腰打开。只有保持这个握抱架型 在舞步运行中男女伴才能配合完美!
在华尔兹(W)舞步运行中 男士起到牵引带领的作用 在身体接触点上的要求也非常严格 男女伴身体从横膈膜到胸腰以下必须接触。因为只有这样 男女伴在舞动时看起来才一体化 舞步移动时重心才能一致 才能使舞蹈看起来和谐 达到男女舞伴合作的目的!
除身体韵律的要求外还有头部的要求 头位在舞蹈中非常重要 基本舞步中男士头位直立偏左 在旋转中男士头部要起到牵引作用必须要和女士身体协调 尤其从颈椎开始必须是直立延伸 随着身体的曲线左右弯曲 但始终要保持颈椎的拉直延伸不能松懈这样才能保证上身姿态美感 否则就展现不出绅士风度和大家闺秀气质。
