斯巴达勇士赛2023规则（斯巴达勇士们快领走超级赛闯关锦囊）
斯巴达勇士赛2023规则（斯巴达勇士们快领走超级赛闯关锦囊）拉、爬绳索类障碍2然而，挑战、坚持、不服输是全球斯巴达勇士的精神内核。升级的挑战，更虐更燃才更爽。竞级的旅程，勇士们记得带好呐咓战队备好的闯关锦囊。
钢铁侠凭着集飞行、黑客、潜水、各种武器于一身的钢铁战衣，海陆空无所不能；美国队长用引以为傲的是著名的振金盾牌，反弹和抵御了大部分的物理攻击；而蜘蛛侠以高科技战衣和蜘蛛丝、蜘蛛液所向披靡。
人类虽然无法拥有超能的装备，却也不乏勇士的基因。
这不，征服了6公里、22个障碍竞速赛的斯巴达勇士们也将迎来9月24日的全程斯巴达勇士超级赛。
12公里、超过28个障碍，曲折的爬坡和增加难度的赛道与障碍，无疑是更酸爽的挑战。
然而，挑战、坚持、不服输是全球斯巴达勇士的精神内核。
升级的挑战，更虐更燃才更爽。
竞级的旅程，勇士们记得带好呐咓战队备好的闯关锦囊。
2
拉、爬绳索类障碍
障碍：
金苹果的守护
也就是拔绳子，记得把手套摘了。
技能解锁：
自重大，手臂力量弱的同学建议多借助双脚绕绳踩踏。
上去了记得要摇动顶端的铃铛。在绳子顶部不要立刻松手，两脚稍微松开绳子，控制好下滑速度，避免双手磨伤。
PS：至于超级赛有没设底下水坑，勇士们只能听天由命了。
障碍：
海格力斯之臂
男子重量40公斤 女子重量20公斤 绳长18米 粗25.4毫米
技能解锁：
顶端绳子一定不要缠绕在一起，这样会增加阻力，非常难拉动。
前面的栏杆可以用作支撑脚步借力，将双脚固定于架子上，用后背力量拉动沙袋。
回放一定要慢，注意绳子不要缠绕到身体部位，不然很容易摔跤。
公开组可由男生助一臂之力来拉动绳子。
不要被绳子缠住哦，不然容易摔倒……
3
悬垂通过类障碍
障碍：
人猿泰山
技能解锁：
这个项目杆子的间距大，杆子比较粗，非常容易脱手。
精英组建议求稳，双手握住摇晃，利用身体的惯性借力到下一个，而不仅仅靠手的长度去够下一个把杆。
公开组：男生直接把女生抱起扛过去，女生手臂稍带意思一下即可。
4
负重行走类障碍
障碍:
宙斯的惩罚
负重：男子22公斤 女子13公斤
技能解锁：
沙袋重，距离远，旁边有树可以借力倚靠休息，调整姿势继续前行，但不能放置在地上。
公开组可以男女搭配，闯关不累。
障碍:
神庙基石
技能解锁：
不触碰规则底线，装的石子越少越好
精英组标准：男生深色桶装满，女生红色桶半桶。
精英组：勇士忍住，你是最棒哒！
公开组：任君喜好，空桶也行。
障碍:
阿特拉斯之石
技能解锁：
1.举起石头 2.搬运到另一边 3.放下石头 4.做5个波比跳 5.把石头搬回出发点
标准：男子52公斤 女子 34公斤
精英组注意：身体稍微下蹲，用核心肌群的力量，双手紧抓巨石底部，只运动双腿不必挺直肩膀，适度紧绷，勇士要小心你的腰。
建议先把石头滚动到一条手臂上，因为毫无抓点，凭经验感觉这样容易一些。
小心你的肱二头肌拉上，还有注意腰部。
公开组：把石头滚过去，男生帮忙抱过去。
5
涉水类障碍
障碍：
海格力斯的挑战
技能解锁：
千万要避坑。
精英组建议抓防水布的边缘容易一些，否则就早点跳下去，后面的人上不去只要帮你推一把，见证人品和运气的时刻到啦。
公开组：生拉硬拽，注意墨镜不要掉在水里。
6
翻、爬墙/栏杆类障碍
障碍：
翻越奥林匹斯
技能解锁：
精英组：先把手肘翻到墙上，以上腹为着力点攀登翻越，始终只能靠自己。
公开组：发挥团队互助友好的时候到了，无论推、拉、托举都可以，方式不限，只要互相搭把手将队友顺利送过去即可。
遇上“托腚司机”也要
礼貌感谢一下唷～
技能干货分享到这里，勇士们拿走不谢。
注意啦！
前方粉红色重磅彩弹出没……
赛场上不少CP一路攻克障碍后还不忘亲亲抱抱举高高，勇士铁血柔情的一面无处隐藏。
妥妥一对“我的眼里只有你”
“wuli老公最帅”的眼神
单身的勇士们也抓紧啦，青春不常在，抓紧谈恋爱，比赛这么严肃的场合，互动片刻别忘了向对眼的TA抛个小眼神哦！
最后预祝大家精彩竞技，
呐咓战队与你现场见！
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