适合一天内学会的健身操（就从这套健身操开始吧）
适合一天内学会的健身操（就从这套健身操开始吧）不过，这套简单易学，要求不高的健身操，我已决定坚持下去了。今天已是第三天了，7个动作，三天的练习，还有2个动作，跟不上节拍，找不到协议点。唉，说出来，真的汗颜啊！哈哈，刚开始的动作，说出来有点不好意思。看似非常简单的几个动作，我居然跟不上节奏，动作协调不来。手忙脚乱的炼了几个回合，终于有两个动作有点感觉了。此时，已大汗淋漓，运动适度，锻炼就此结束。第一天的锻炼，虽然有种挫败感，但也让我有种越挫越勇的信念！第二天，早晚各锻炼一次，每次大汗淋漓时就停止，两天下来，身体的酸疼感缓解了很多，动作的协调能力也得到了提升。
中秋放假在家，闲暇无聊时刷抖音，无意间刷到了一段健身操的视频，音乐很有带入感，果断收藏了。
近段时间，身体状况不佳，全身酸痛，有种僵硬感。
于是，就想尝试练下这套健身操，感受下效果。
我开启蓝牙，戴上耳塞，打开手机视频，跟着节奏炼了起来。
哈哈，刚开始的动作，说出来有点不好意思。看似非常简单的几个动作，我居然跟不上节奏，动作协调不来。手忙脚乱的炼了几个回合，终于有两个动作有点感觉了。此时，已大汗淋漓，运动适度，锻炼就此结束。
第一天的锻炼，虽然有种挫败感，但也让我有种越挫越勇的信念！
第二天，早晚各锻炼一次，每次大汗淋漓时就停止，两天下来，身体的酸疼感缓解了很多，动作的协调能力也得到了提升。
今天已是第三天了，7个动作，三天的练习，还有2个动作，跟不上节拍，找不到协议点。唉，说出来，真的汗颜啊！
不过，这套简单易学，要求不高的健身操，我已决定坚持下去了。
爱上运动，释放自己，就从这套健身操开始吧！＃生活随笔＃爱运动＃爱健康＃爱生活＃
