大妈自创广场舞（广场舞大妈不同）

大妈自创广场舞（广场舞大妈不同）探戈的节奏是非常明快的，有着很强的节奏感。在进行探戈的时候，你的情绪是热烈的奔放的，热情在探戈中会有着酣畅淋漓的表现。探戈吉特巴是快速的四步舞，它主要是随着爵士音乐快速的舞蹈，吉特巴的节奏是非常强烈的，在整个舞蹈中会让舞者的情绪变的十分的兴奋，如果是心情抑郁者，在广场上跳上半个小时的吉特巴，那么你的所有负面情绪都会在舞蹈中去除。伦巴伦巴和拉丁舞是有着很大渊源的。伦巴是一种男女情感表达的舞蹈，伦巴的特点主要是缠绵和浪漫，可以凸显男女之间的若即若离。

多彩贵州网讯(本网综合整理)近日，有网友爆料称，贵阳大剧院门口，两队广场舞大妈为争抢地盘打起来了。后经记者核实，大妈们并未打架，只是互飙音量引发争吵。多彩贵州网小编认为，为了抢地盘互飙音量影响他人，这就失去了跳广场舞本来的初衷。其实跳广场舞还是有很多好处的，除了可以结交朋友带来快乐，而且身体的各块肌肉达到充分的锻炼，可以延年益寿，增强抵抗力，既减肥又健身。广场舞只是一个统称，指在广场上跳舞，但跳的舞其实各不一样，也分很多“流派”，一起来看看大妈们都跳些什么舞吧。

平四步舞

平四步舞最大的特点就是随意，你可以和平时走路一样自由。平四步舞的牌子是2/4拍，在舞蹈的时候舞者可以根据音乐或者自己的心情随意的发挥，不同的舞者可以有属于自己的独特风格。平四步舞的花样多样，可以随意的组合出适合自己的舞步。平四步舞可以别致也可以文雅，可以新颖中同时流露着优美。

吉特巴

吉特巴是快速的四步舞，它主要是随着爵士音乐快速的舞蹈，吉特巴的节奏是非常强烈的，在整个舞蹈中会让舞者的情绪变的十分的兴奋，如果是心情抑郁者，在广场上跳上半个小时的吉特巴，那么你的所有负面情绪都会在舞蹈中去除。

伦巴

伦巴和拉丁舞是有着很大渊源的。伦巴是一种男女情感表达的舞蹈，伦巴的特点主要是缠绵和浪漫，可以凸显男女之间的若即若离。

探戈

探戈的节奏是非常明快的，有着很强的节奏感。在进行探戈的时候，你的情绪是热烈的奔放的，热情在探戈中会有着酣畅淋漓的表现。

华尔兹

华尔兹根据速度分为快慢两种，人们把快三步称为维也纳华尔兹，而把慢三步不冠以“维也纳”三字，简称为华尔兹。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步。华尔兹以旋转为主，因而有“圆舞曲”之称。因速度缓慢，在旋转之外，还演变出许多美丽多姿的花样舞步，其中有不少花样在步法上与探戈和快四步舞基本一样，只是节奏和风格有所不同。华尔兹舞步轻盈、流畅，有明显的升降动作，一起一伏如连绵不断的波涛。加之轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、舒展大方、华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。因此而享有“舞中皇后”的美称，被列为国标舞的第一舞种。

水兵舞

水兵舞又叫拉手舞，原来是美国军舰上水兵跳的一种舞蹈。其特点是轻松活泼，优美飘逸，富有朝气。

佳木斯

佳木斯快乐舞步健身操是一种徒手体操。通常借助于广播、MP3播放器等设施，按照体操套路的配套乐曲和动作口令进行听做锻炼。

跳广场舞好处多科学跳舞亦重要

如今，广场舞已成为都市民众越来越喜爱的一种娱乐健身方式。如此受人青睐的广场舞究竟有何好处？跳舞过程中又有哪些注意事项？

每天适量跳舞能活动全身各个关节、促进血液循环、加强心脏活力；跳广场舞也是一种有氧运动，跳舞时，对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很大的帮助，近而可增进健康，延缓衰老，提高人体免疫力。

另外，跳广场舞也有利于扩大社交圈，尤其是交谊舞这种舞种，需要相互间的配合，这有利于双方交流沟通，近而增进情感。是一种有效的减压方法。

但跳广场舞也有很多地方需要注意。首先，跳舞时间在30至40分钟最合适，这样就能达到身体发热但又不大汗淋漓的效果。其次，跳舞时应避免危险和高难度动作，达到锻炼身体、陶冶情操目的即可。再者，跳广场舞时，应穿着合适，硬底鞋、拖鞋、紧身裤等最好不要穿。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚。建议市民们在跳舞时最好穿软底的防滑鞋，以防摔倒。另外，好的运动鞋也能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。

(多彩贵州网综合整理)