摆脱防守中的手部动作运用（掌握正确的防守姿势）

摆脱防守中的手部动作运用（掌握正确的防守姿势）抢断要掌握好时间，看准了再出手。肯定会有球友觉得，如果能把球打掉，也就不用那么辛苦防守了。但要注意的是，我们是防守的过程中，不断用手干扰对手运球，一旦把球打掉才改变全力抢球。只要不让对手舒服出手进攻，就是好的防守，不是每个球都要抢下来。需要强调的一点是，我们不要因为抢断而失去防守位置，这是非常致命的，也是教练最讨厌的防守方式。看比赛的球友都应该发现，一旦有球员赌博式防守，下一个回合肯定会被教练“开会”的。而且赌博式防守一旦被对手过掉，那么就会形成进攻大空位，队友也有可能因为你的失误而背锅。正确的抢断是先把球打掉，再去拼抢。

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有人享受进攻得分的快感，有人喜欢防守冲撞的对抗，也有人想成为攻防一体的全能球员。篮球进攻技巧教学非常广泛，但防守方面的教学却是少得可伶。

下面给球友们分享一个关于抢断的防守教学，教大家正确做到死亡缠绕对手，把对手防崩溃！

赌博式抢断，这是坚决不能做的！

需要强调的一点是，我们不要因为抢断而失去防守位置，这是非常致命的，也是教练最讨厌的防守方式。看比赛的球友都应该发现，一旦有球员赌博式防守，下一个回合肯定会被教练“开会”的。

而且赌博式防守一旦被对手过掉，那么就会形成进攻大空位，队友也有可能因为你的失误而背锅。

正确的抢断是先把球打掉，再去拼抢。

肯定会有球友觉得，如果能把球打掉，也就不用那么辛苦防守了。但要注意的是，我们是防守的过程中，不断用手干扰对手运球，一旦把球打掉才改变全力抢球。只要不让对手舒服出手进攻，就是好的防守，不是每个球都要抢下来。

抢断要掌握好时间，看准了再出手。

在球离开对方手指的下落瞬间，是最好的破坏机会，不要等球落地再出手，那样容易犯规。

用距离球最近的手去把球打掉，有的球友不仅是会常用手进攻，防守也只会用常用手干扰，这样容易被对手针对。且防守没有那么多细节，只要把对方的进攻破坏即可。

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