孩子的营养早餐每天不重样(我家的早餐7天假期不重样)
孩子的营养早餐每天不重样(我家的早餐7天假期不重样)这个假期过的开心,早餐吃的舒心,每天不重样,大家喜欢吗?喜欢的话点赞、收藏、分享、关注、评论一下!你的“一赞一分享”,对我而言,都很重要哟!10.7,假期第七天:瑶柱瘦肉青菜粥,白灼芦笋,清蒸鳕鱼,水煮蛋。最后一天了,又要丰富的吃一顿了,这个粥要现熬的,瑶柱泡发,白粥熬好放入材料,继续熬煮,煮制时候要搅拌下,芦笋和鳕鱼熟了,开吃时候浇入一些酱汁就可以吃了。10.4,假期第四天:奶香豌豆泥,鲷鱼烧,烤脆皮肠,血橙。假期过去一半了,在家爱上做早餐了,而且看着品种多,其实也蛮简单,但是上班的早上就感觉特别紧张。豌豆泥用料理机做的,特别细腻,鲷鱼烧也不难,调好面糊浇入模具中,放在燃气灶上烘烤。10.5,假期第五天:竹炭软欧包,水煮蛋,小番茄,奶香玉米汁。这个假期余额不足,连做早餐动力都少了很多,软包是晚上提前做好的,口感特好,用了食用竹炭粉,而玉米汁是早上鲜榨的,煎制了几根烤肠,煮了鸡蛋就搞
假期后,开工第一天,早上又开始匆匆忙忙了,做点在早餐,送孩子去幼儿园。而这个7天假期里,我们全家都没出去玩,就附近超市,商店逛逛,不过人也超多的,然后采购点食材准备放假的7天里,给家人做不重样的早餐,孩子吃的美滋滋的,每天都是新花样,品种繁多,营养丰富,做法都不难的,被孩子夸赞是超人。
10.1 ,假期第一天:红豆粥,蒸红薯,玉米,虾仁炒蛋,西兰花,肉枣,猕猴桃。这顿特别丰富,干劲十足,睡醒起来做早餐,粥是晚上已经预约好了,两个灶眼开火,一边蒸制,一边炒菜,切点水果,简单美味。
10.2,假期第二天:红豆芋圆,鸡蛋摊麻糍,烤脆皮肠。这顿看去特别美味,芋圆是提前一天做好的,冷冻在冰箱,早起煮了一锅红豆汤,再放入芋圆煮制,而另一个灶眼,煎制烤肠和麻糍,我们当地的麻糍有独特的味道。
10.3,假期第三天:双色发糕,鸡肉南瓜沙拉配油醋汁,黑芝麻豆浆。这顿简单,但是营养丰富,主要中午有人请客吃饭,所以早餐不能吃太多,太多。不过这个鸡胸肉煎制的好美味,低脂健康早餐就应该这样吃。
10.4,假期第四天:奶香豌豆泥,鲷鱼烧,烤脆皮肠,血橙。假期过去一半了,在家爱上做早餐了,而且看着品种多,其实也蛮简单,但是上班的早上就感觉特别紧张。豌豆泥用料理机做的,特别细腻,鲷鱼烧也不难,调好面糊浇入模具中,放在燃气灶上烘烤。
10.5,假期第五天:竹炭软欧包,水煮蛋,小番茄,奶香玉米汁。这个假期余额不足,连做早餐动力都少了很多,软包是晚上提前做好的,口感特好,用了食用竹炭粉,而玉米汁是早上鲜榨的,煎制了几根烤肠,煮了鸡蛋就搞定了。
10.6,假期第六天:酸奶餐包,牛油果虾仁沙拉,红枣银耳羹。这个假期在不停折腾美食中就要过完了,早上做餐包是来不及的,都是提早做好,有时候是面团冷藏发酵,早上整形烤制,不过要时间充足的情况下,银耳羹是提早预约好的,就做一个沙拉拌一拌就搞定了。
10.7,假期第七天:瑶柱瘦肉青菜粥,白灼芦笋,清蒸鳕鱼,水煮蛋。最后一天了,又要丰富的吃一顿了,这个粥要现熬的,瑶柱泡发,白粥熬好放入材料,继续熬煮,煮制时候要搅拌下,芦笋和鳕鱼熟了,开吃时候浇入一些酱汁就可以吃了。
这个假期过的开心,早餐吃的舒心,每天不重样,大家喜欢吗?喜欢的话点赞、收藏、分享、关注、评论一下!你的“一赞一分享”,对我而言,都很重要哟!
图文原创/希味淡,未经许可禁止转载,盗用、洗稿必究!更多美味食谱,请关注:希味淡!如有喜欢的美食可以留言,一起探讨,明天还会跟小伙伴们分享一道美食,大家不见不散哦!