28式太极拳带解析及（教你学会28式太极拳）

28式太极拳带解析及（教你学会28式太极拳）图178重心左移，右脚收至与肩同宽处，成马步。两臂外旋，上掤至胸前，成斜十字交叉，两掌心转朝内，指尖斜朝侧。眼看双手。（图178）图176图1773、收脚翻掌

二十七、十字手

【动作描述】

1. 右转分手

重心后移，身体右转。右腿屈膝，左脚尖内扣，左腿伸直，右脚尖外撇，成右弓步。左手侧撑，右手向右划弧平摆至右侧前方；两掌心均朝外，指尖朝上。眼看右手。（图176）

2. 左转抱掌

重心左移，身体左转。左腿屈膝，右脚尖内扣。两手向下向内划弧，合于腹前，掌心朝下，指尖朝侧；左手在上，右手在下。眼看双手。（图177）

图176

图177

3、收脚翻掌

重心左移，右脚收至与肩同宽处，成马步。两臂外旋，上掤至胸前，成斜十字交叉，两掌心转朝内，指尖斜朝侧。眼看双手。（图178）

图178

【要点提示】

1. 注意右转分手时，要在屈右膝的同时左脚内扣，右脚外撇；左转合手时，随左腿屈膝，右脚内扣。
2. 在马步状态下完成十字抱手，掌心朝内。

二十八、收势

【动作描述】

1. 马步分掌

两手内旋翻掌，随之分开至与肩同宽，掌心朝下，指尖朝前。眼看双手。（图179）

图179

2. 起身按掌

两腿伸直，成开立步。两手下按，经腹前下落至两胯旁，掌指轻贴大腿外侧。眼看前方。（图180）

图180

3、收脚还原

右脚收至左脚内侧，成并步。眼看前方。（图181）

图181

【要点提示】

1. 起身直立与两掌下按要同步进行，同时完成。
2. 收脚还原与起势开步其路线相反，要点相同。