新手怎样推拿才不伤手（千金易得一手难求）

新手怎样推拿才不伤手（千金易得一手难求）　　一般来说，在使用拇指持续按压和滑动按压时，由于拇指指端是唯一接触部位，这就对拇指的伤害非常大。　　　　这里分享一份行业老师的手指保护方法给大家。希望各位推拿师们学会后保护好自己的双手，减少疼痛，并帮助更多人走出疼痛的困扰。　　　　（1）指型正确

许多中医推拿师在推拿时常常感到手指劳累、酸涩疼痛，时间一长就非常容易患上腱鞘炎，影响本身正常的日常生活。相反，也有一些中医推拿师的双手几乎保养得非常好，几乎看不到被病痛折磨的样子。

　　

　　除了精准的推拿手法以外，他们是怎么做到的？他们是怎么发力的？

　　

　　这里分享一份行业老师的手指保护方法给大家。希望各位推拿师们学会后保护好自己的双手，减少疼痛，并帮助更多人走出疼痛的困扰。

　　

　　（1）指型正确

　　

　　一般来说，在使用拇指持续按压和滑动按压时，由于拇指指端是唯一接触部位，这就对拇指的伤害非常大。

　　

　　在使用按压法时，用屈曲的食指桡侧面抵住拇指的螺纹面，这样的握法使拇指指端仅仅露出一点。

　　

　　这里要注意一点，拇指指骨间关节过伸（所谓“甘手”指型）的人，要特别注意控制拇指不要向背侧弯曲而形成指腹着力。

　　

　　（2）关节锁定

　　

　　拇指的指骨间关节、掌指关节是绝对锁定不动的，腕关节和肘关节也基本上不动，用的多的是肩关节。这样就能有效地保护好各个关节预防损伤。

　　

　　（3）合理发力

　　

　　在按压痛点推拿时可以用肩部发力；或根据不同操作方式和不同的发力部位，使用腰部和下肢发力。如果有会的师傅带，可以在他发力时触摸发力部位感受如何发力，这样学起来会快一些。由于每个人的身体形态各异，需要不断的总结练习，需要思考。

　　

　　（4）借力操作

　　

　　这里的借力是两种借法。一种是借助自身身体的重心用力。比如在推坐骨大切迹时，往往需要肘关节大致伸直，上身前倾操作。

　　

　　另一种则是“借”顾客的相对作用力。比如右手在推拿枕部时，左手将病人的头向后推，则右手不需要特别用力，就会产生很强的刺激。推肩胛骨时，需一手扶住肩前部，也是这个道理。

　　

　　（5）不用蛮力

　　

　　这是指不要盲目用力，不要滥用暴力。刺激的强弱与用力的大小并不完全相等。有的初学者误以为压痛点强刺激推拿法就一定要拼命用力才对，这是完全错误的。

　　

　　（6）多指配合

　　

　　除了拇指以外，还可适当运用其他手指。比如在推拿颈前部的胸锁乳突肌、前斜角肌附着点时，可以用到单手示指或中指滑动式按压。

　　

　　（7）左右共利

　　

　　根据调理部位和顾客体位不同，可以轮流使用左右手进行推拿。

　　

　　这样双手轮流操作可以避免长期因单手用力造成的劳损。

　　

　　这一点对于初学者尤为重要，在练习滑动按压法时，最好双手训练，特别要加强对非利手的训练，以增强其力量、协调性、敏感性等达到两手几乎差不多的地步。

　　

　　以上就是老师总结的手指发力方法，希望各位看到后都能有所收获。这个学习过程不是一趋而就，而是需要不断巩固思维印象，不断练习才能达到。幸福总是来之不易，唯有坚持坚持再坚持。

　　

　　您是否在发力的问题上还有疑问？您对上述文章还有什么不解之处？对于发力方法，您还有什么特殊的技巧吗？

　　

　　欢迎下方留言评论，将有用的东西分享给更多的中医推拿同行们，共同交流学习，共建绿色健康健全的中医推拿行业。