脑核磁共振的音乐（脑频率共振比心电图更真实呈现你的身心状态）
脑核磁共振的音乐（脑频率共振比心电图更真实呈现你的身心状态）脑电波是科学家用来测量大脑功能的标尺。使用测试脑电波仪器叫做脑电图（EEG），它可以测量出大脑神经元每秒发射（循环）的电脉冲的次数。这些周期（也称为频率）以赫兹（Hz）为单位。我们的大脑由数十亿个神经元组成，其中每个神经元都与大脑中的许多其他神经元相连，这些神经元通过彼此传递电脉冲的方式相互发送讯息，在这个过程中所形成的波段频率就是脑电波，也称为大脑神经频率。今天我们重点分享一下第三种音乐疗法类型：脑频率共振音乐在我们了解脑频率共振音乐的疗愈身心的原理之前，我们首先需要简单了解一下什么是脑电波频率呢？脑频率共振（Brain Entrainment)，又名为“脑频率带动”。顾名思义，一定是和人的脑电波的频率有关。
原创声明：本文为心西游季原创作品。如需转载，请注明：转自“心西游季”头条号，作者Nicole。
21世纪最前沿的医学研究表明，音乐的振动和频率对于人类的情绪情感，以及多种慢性身心疾病有着有效的疗愈作用。
是的，音乐治疗确实有助于我们的身体健康和身心平衡。
在音乐疗法中，最常用的具有明显疗愈身心作用的音乐类型有以下三种：
- 大自然声响（海浪，溪水，雨滴，风声，鸟鸣，电闪雷鸣等等）
- 天然乐器的声音（音叉，水晶碗，铜瓮，玄音鼓，哨子，一些传统乐器等）
- 脑频率共振音乐（常见的有binaural beats isochronic beats)
今天我们重点分享一下第三种音乐疗法类型：脑频率共振音乐
在我们了解脑频率共振音乐的疗愈身心的原理之前，我们首先需要简单了解一下什么是脑电波频率呢？
脑频率共振（Brain Entrainment)，又名为“脑频率带动”。顾名思义，一定是和人的脑电波的频率有关。
我们的大脑由数十亿个神经元组成，其中每个神经元都与大脑中的许多其他神经元相连，这些神经元通过彼此传递电脉冲的方式相互发送讯息，在这个过程中所形成的波段频率就是脑电波，也称为大脑神经频率。
脑电波是科学家用来测量大脑功能的标尺。使用测试脑电波仪器叫做脑电图（EEG），它可以测量出大脑神经元每秒发射（循环）的电脉冲的次数。这些周期（也称为频率）以赫兹（Hz）为单位。
大脑频率=身心状态我们需要知道的是，一个人的脑电波频率，就是一个人的身心状态的体现，并且会随着我们的外在世界中和内心世界里的活动，而在一天中不断地发生变化。
也就是说，我们的身心状态，可以通过脑电波体现出来。
而脑神经科学家们发现，这种影响其实是双向的，也就是说，我们可以通过调节自身的脑电波频率，来调节自己的身心状态！
我们耳熟能详的20世纪最伟大的科学家和发明家尼古拉·特斯拉（Nikola Tesla）的这句名言，最言简意赅地表达出了脑频率共振音乐疗法的原理：
“如果您想找到宇宙的秘密，请从能量，频率和振动方面进行思考。”
-尼古拉·特斯拉
大脑频率的五种类型和所对应的身心状态人的脑电波频率和所对应的身心状态可以分为以下五种类型：
- 戴尔塔（delta)脑波（0.1-4Hz）：深度无梦睡眠，深度恢复元气与疗愈身心
- 提塔(theta)脑电波（4-7Hz）：恢复内在与外在的和谐，内在觉知，促进情绪健康
- 阿尔法(alpha)脑电波（7-13Hz）：增进智力，改善记忆，放松与平静
- 贝塔( beta)脑电波（12-30Hz）：精力集中，警戒，紧张，焦虑抑郁
- 伽马（gamma)脑电波（32-100Hz）：高度创造力，爱与仁慈心
我们可以从上面的五种类型中看到，其实对于人的身心健康有明显益处的，我们最值得拥有的脑电波频率和身心状态应该是：伽马，阿尔法，提塔，戴尔塔这四种。
贝塔是我们在世界上正常工作和生活所必需的一种“生存”所需的脑电波。
可以说我们每一个人，如果不进行有意识地调整，大多数时间都会是在紧张和高度精力集中的“贝塔”状态中。
一个值得我们注意的事实是，心理学家们发现，喜欢焦虑和抑郁的人，大脑电波往往保持在“高贝塔”的波段。
另外还有一个有趣的事实是：人耳的听力范围介乎20Hz-20000Hz之间，这也就意味着，大约一半左右可以给人的身心健康带来益处的脑电波频率（0.3-40Hz）是低于人耳的听力范围的，因此也就无法发挥它们的神奇的疗愈身心的效应。
为了克服这一障碍，近年来已经开发了多种技术来克服这种限制。
脑电波音乐的配置大多数脑电波共振的音乐，会使用一些现代音乐科技手段把所需要的对于身心健康有益的频率“嵌入”到音乐的音轨之中。
这样，聆听的人所听到的绝不仅仅只是“好听的音乐”，而是音乐背景处，人耳几乎无法察觉到的，微妙的声音频率。
这种微妙的声音频率，在聆听的过程中，可以“润雨细无声”的方式，植入聆听者的大脑神经和身体的每一个细胞，产生重建身心平衡，修复身心健康的益处。
脑电波音乐常见的两种类型- Binarual beats
- isochronic beats
大多数脑电波音乐的形式一般也会结合前面提到的另外两种音乐疗法，所以常见的形式为：
- 大自然音响 天然乐器 脑电波频率
- 大自然印象 脑电波频率
- 只使用脑电波频率
我们接下来会就主流医学对于音乐疗法的看法，以及音乐疗法在治疗癌症与阿尔兹海默症方面的功效进行更多分享。
解开更多的神奇的音乐治疗的面纱。
敬请期待~
原创声明：本文为心西游季原创作品。如需转载，请注明：转自“心西游季”头条号，作者Nicole。
