三里屯最火私教（华人最火野私教身败名裂）
三里屯最火私教（华人最火野私教身败名裂）适合那些健身新手简单高效他的视频主要教学一些家庭徒手健身每个20多分钟的视频总会包含一套实用的健身动作
Mike Chang
相信很多小伙伴都知道这个名字
他是youtube上一度很火的
拥有400w粉丝的华人肌肉男
他的视频主要教学一些家庭徒手健身
每个20多分钟的视频
总会包含一套实用的健身动作
简单高效
适合那些健身新手
和那些没有时间去健身房的人
比如毛巾式划船
狗爬式俯卧撑
仰卧抬腿
手脚两头起
这些胖麦相信很多人都做过
因为都是看他视频
慢慢接触健身的
新手也的确能从他身上学到许多干货
MAX也说自己是看Mike的视频
帮助度过新手期的
Mike可以说是
最火的华人肌肉男了
但是自从2016年
Mike chang却突然消失了
这是什么原因呢？
原来，他总是一本正经的胡说八道
他在视频里宣传的什么不用受罪
每天5分钟什么的一堆假话
连视频网站的名称就是
six pack short cuts
（6块腹肌的捷径）
并且说他的身材就是这样练出来的
健身有捷径吗？
抱着这种妄想的人往往最后
都没有练出自己想要的肌肉吧
胖麦觉得在健身
是唯一你付出多少汗水
就可能会有真正多少回报的事情吧
此外正如一位YouTube上的博主
吐槽他的视频中
其中一段就是他“存在争议的饮食法”
要知道脂肪是最容易
让人发胖的营养素
而且如果能量消耗小于摄入
就会储存为脂肪组织
脂肪含量高的食物
会引发肠道菌群失调导致肥胖症
而且脂肪含量高的食物热量高
很容易导致吃过量
他视频里的广告非常频繁
经常为了推销补剂而夸大效果
68美元的“6块腹肌药”号称能
“加速肌肉增长、脂肪燃烧
促进睡眠、促进肌肉恢复”
迈克网站上还有很多类似这样的产品
价格昂贵且过分夸大效果
还经常卖补剂
过大的吹嘘了补给的效果
误导了人们
以为跟着他的这些家庭健身训练
可以练成和他一样的身材
其实我们想要增肌
必须要重量训练和饮食双管齐下
Mike的视频都是些家庭健身训练
可是事实上
Mike身上的大块肌肉不是靠
那些只用小重量的家庭训练能练出来的
而且他并没有说明想练成他自己这样
靠这些训练是远远不够的
Mike宣传自然健美
然后赚想自然健美人的钱
做C如果是个人行为
不影响别人那别人也没什么可说的
但如果做C还到处标榜自己自然
那就是欺骗
并且“自己做了C一天牛逼哄哄的
还看不上自然健美的水平
甚至鄙视自然健美”
更令人难以接受
结果Mike chang这些骗人的话
被人知道做c
一夜之间沦为骗子
很多人骂他
“我以为你会为你的诈骗道歉呢“
”我以为你会为你的补剂不管用而道歉呢“
频道也做不下去
最后被逼无奈只能卖掉了
自己400万粉丝的健身网站
是非功过大家心里都有杆称
不可否认的是他的训练方法
的确让很多人动起来了
而不是整天瘫坐或躺在床上
Mike的那些腹肌训练都是很有效的
这些训练对于初级健身者
和那些没有时间去健身房健身的朋友
还是很有帮助
但如果你追求更强壮的身材
和更大的力量
那么还是建议去健身房做一些
卧推、杠铃深蹲、哑铃弯举等重量训练
Mike chang在金钱的诱惑下
迎合人们的想要速成的心理
最终因急功近利而身败名裂的故事
也希望能给我们健身增肌的道路
甚至我们的为人处世
一点感悟
