哈他瑜伽所有体式引导词（瑜伽帮助我提升各项能力）

哈他瑜伽所有体式引导词（瑜伽帮助我提升各项能力）增强的灵活性能在防守端帮助到厄利，在防守方面，教练“老鱼”德里克-费舍尔以及“禅师”菲尔-杰克逊都认为厄利能为自己正名。“我努力让我为82场比赛做好准备。”厄利说。“我认为为了取得更好的身体素质和体能，这些因素真的十分重要。”厄利在周日的一个儿童癌症基金会筹款活动后说。厄利说在上赛季的早些时候，他的肌肉感到十分僵硬紧张。“这对于任何运动来说都不太好。”厄利解释道。在瑜伽的作用下，厄利希望这个赛季不会再出现这样的状况。

北京时间9月22日，尼克斯前锋克利安东尼-厄利在参加慈善活动后表达了对新赛季的展望，并且分享了自己新的训练方式。

在过去的几周内，厄利为了季前赛，做了你能想到的所有训练。他完成了减重、跑步，还与队友在尼克斯训练馆进行了训练赛。

然而厄利还做了你可能想不到NBA球员会做的训练：瑜伽。

厄利说瑜伽已经成为了他休赛期的常规训练。在瑜伽练习的帮助下，厄利说他认识到了他防守站位、运球位置、踝关节及髋关节柔韧性以及整体灵活性的问题。

“我认为为了取得更好的身体素质和体能，这些因素真的十分重要。”厄利在周日的一个儿童癌症基金会筹款活动后说。

厄利说在上赛季的早些时候，他的肌肉感到十分僵硬紧张。“这对于任何运动来说都不太好。”厄利解释道。

在瑜伽的作用下，厄利希望这个赛季不会再出现这样的状况。

“我努力让我为82场比赛做好准备。”厄利说。

增强的灵活性能在防守端帮助到厄利，在防守方面，教练“老鱼”德里克-费舍尔以及“禅师”菲尔-杰克逊都认为厄利能为自己正名。

“防守是他的名片，”杰克逊在上个月谈到厄利时说，“是他的防守能力让他能一直留在场上，并且他的防守在后半赛季又有所进步。”

费舍尔说：“他赖以生存的能力就是用不知疲倦而又富有侵略性的防守锁死对方。”

厄利听到过球队老板对他的批评，因此在度过了被脚伤困扰的新秀赛季后，厄利将这赛季视为奠定自己角色的机会。

“基于我们去年的成绩以及今年拥有的队员，我们在今年有的是机会，”厄利说道，“我有机会得到很多上场时间。禅师和费舍尔都是这样告诉我的，我要为之努力。”

值得一提的是，为了为癌症儿童筹钱，周日厄利在布朗克斯的一家理发店为尼克斯的粉丝们理发。兰斯顿-加洛韦以及前尼克斯球员拉里-南斯也参加了这个为抗癌组织“希望及英雄儿童基金会”筹钱的活动。

2014-15赛季，在尼克斯效力的厄利在场均16.6分钟内以35.5%的命中率拿下5.4分2.5个篮板以及0.9个助攻。

(编辑：蒋多湾)