古典舞基本技巧有哪些（古典舞技术技巧之教学方法的探究）
古典舞基本技巧有哪些（古典舞技术技巧之教学方法的探究）所以，如何将古典舞的美学意趣表现出来，并将古典舞本身的艺术和美学个性表现出来，才是古典舞的技术、技巧的核心。在实际的教学中，许多学生在表演古典舞的技术、技巧和动作时，缺少了一种活灵活现的感觉，对传统的舞蹈技巧和西方含蓄的元素的结合也不够深入，从而造成了身体僵硬，舞蹈中的技术、技巧和动作之间的协调缺少了一种亲和力。中国古典舞既有对中国传统戏剧、武术等舞蹈元素的传承，又有对西式芭蕾训练的充分吸收和借鉴中国传统美学趣味将中西舞蹈艺术元素相结合中国古典舞在形态、神态、节奏等方面，应该具有中国民族独特的美学特色。中国古典舞蹈的技术与技巧，是对中国传统美学思想的高度继承，在表现上，注重虚与实，刚柔并济，技术与技巧综合能力极强，将中国传统舞蹈技巧与西洋芭蕾舞元素巧妙结合，独树一帜。中国古典舞所表现出来的多样性，既使其具有了独特的艺术魅力，又使其在技巧性上受到了高度重视。如今，在古典舞题材的舞蹈作品中，有
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中国传统舞蹈经过60多年的发展与创新，将中国戏曲、武术、体操等艺术技法与美学意境融为一体，其中的舞蹈技法表现出中国传统文化独特的艺术特色，其中的经典技法常常是舞蹈表现的“画龙点睛”。
在古典舞中，技术动作是一项必修的技艺，也是一项重要的教学训练内容。只有对技术技巧展开科学的培训，并制定出标准化的规范，才能培养出技术好、能力强、综合素质全面的古典舞表演人才，为创造出更多更好的古典舞作品打下坚实的基础。
中国古典舞既有对中国传统戏剧、武术等舞蹈元素的传承，又有对西式芭蕾训练的充分吸收和借鉴中国传统美学趣味将中西舞蹈艺术元素相结合中国古典舞在形态、神态、节奏等方面，应该具有中国民族独特的美学特色。
中国古典舞蹈的技术与技巧，是对中国传统美学思想的高度继承，在表现上，注重虚与实，刚柔并济，技术与技巧综合能力极强，将中国传统舞蹈技巧与西洋芭蕾舞元素巧妙结合，独树一帜。
中国古典舞所表现出来的多样性，既使其具有了独特的艺术魅力，又使其在技巧性上受到了高度重视。如今，在古典舞题材的舞蹈作品中，有许多种类的技术技巧，这些技术技巧具有更高的难度，更多的融入了其他门类的元素，更多的舞姿造型也变得更加精彩，身为教育工作者，应该不断地去探索和创新。
在实际的教学中，许多学生在表演古典舞的技术、技巧和动作时，缺少了一种活灵活现的感觉，对传统的舞蹈技巧和西方含蓄的元素的结合也不够深入，从而造成了身体僵硬，舞蹈中的技术、技巧和动作之间的协调缺少了一种亲和力。
所以，如何将古典舞的美学意趣表现出来，并将古典舞本身的艺术和美学个性表现出来，才是古典舞的技术、技巧的核心。
中国古典舞艺术的可持续发展，需要在原有技术的基础上对其进行不断的开发与发掘，而不是一味地追求个人的技术水平与动作的标准化，而是要使技术与技术的衔接更加科学化，动作与技术的衔接更加合理，动作的组合变化更加和谐，动作的组合变化更加和谐。
（一）尊重学生的能力差异性
要想提升古典舞技术技巧的教学质量，身为一名专业教师，应该对学员之间的体质差异有充分的认识，从而制定出一套有针对性的、科学的训练方式，并以学员的实际体质为基础，来设计出与之相适应的教学内容，并且针对不同水平的学员展开差别化的教学，有选择性地侧重于不同的技术和技巧的训练。
在实际教学过程中，容易出现的问题主要有：课堂训练内容缺乏对学生自身情况的把握，训练强度和目标缺乏针对性，导致教学效果很难体现出每一位学生的个人特点。在课堂上，老师们还只注重技术技巧的难度和完成的数量，而忽视了技术技巧在舞蹈作品中的功能，使得已经完成的技术技巧只能展现出其精彩的一面，而不能体现出动作与技巧之间的衔接的流畅感、身体韵律与技巧之间相互协调的美感、技巧与技巧之间的衔接的协调性，以及轻重缓急的风格特色，这些都很难将中国古典舞本体的美学特色完全展现出来。
在遵循传统教学规律的前提下，应该对训练模式展开一定的创新，从而让学生的舞蹈素质得到多样化的发展，让学生的古典舞技术和技巧功底得到巩固。
在古典舞的技术技巧中，有软度、控制、翻身、旋转、跳跃、地面软翻等不同的技术技巧，可以以学生自己的优势为基础，有针对性地进行重点的训练。特别是在进入中高班之后，学生的优势和缺点已经基本固定下来了，因此，老师应该针对每一位学生，制定有计划、有重点的教学方案，让每一位学生的技术技巧都可以体现出他们自己的优势和特色。
同时，还应该根据男女生理结构的差异，区别男女技术技巧的训练重点。比如，男生在训练跳跃、翻腾等技巧的时候，会着重强调动作的爆发力和速度反应；女生在训练跳跃、翻身旋转等技巧的时候，会着重强调动作的协调性和曲线的美感。
（二）注重古典舞技术技巧训练的科学化
要实现高水平的技术动作，必须有坚实的基本功基础。博速球是大卫瓦克于2000年提出的一种新型的体育锻炼方式，是目前国际上最受欢迎的一种体育锻炼方式，是当前体育生理、体育锻炼的一个热门话题，同时也在职业舞蹈教育中受到了广泛的重视，并逐步应用于舞蹈锻炼中。
通过站姿练习，实现对人体核心肌肉群力量的提升，从而缩短了对学员素质能力的培养周期。在半球内，以不同的站姿，跳不同的舞姿势，全足与半足相结合的站姿，使身体的核心肌肉群及踝关节的肌肉群能力得到全方位的提升。在对非平衡能力进行训练的过程中，可以提高身体重心平衡、控制能力、爆发力和协调能力，从而有效地解决了由于传统的训练方法而导致的肌肉负荷过大，甚至会导致运动损伤的问题。
采用这种科学的训练方法，不但提高了训练效果，还激发了学生的学习兴趣，还减轻了传统训练带来的心理负担和压力。古典舞的技术技巧并非是一种盲目地灌输理论和技巧，在进行一种科学、合理的古典舞教学时，应该遵守一定的教学规则，根据学生的实际身体素质和认知规律，来合理地设置教学内容和教学流程。
对古典舞技术技巧的训练，并不只是停留在生理水平上，它还要求学生提高相应的技术技巧的熟练程度，还应该培养学生的心理素质，降低他们对古典舞技术技巧学习的排斥，从而提高他们的学习兴趣和意识等心理效能。
在进行教学的时候，教师应该对学生的生理特征进行充分的了解，从而对训练频率和训练强度进行合理的设计，所以，科学、合理的训练方法是保证高质量教学效果的关键。
（三）结合武术训练进行辅助教学
在传统舞蹈的技术技能教学中，可与武术训练相结合，加强对学生身体素质的培养。中国古典舞蹈在吸收了西洋芭蕾的基础上，又继承了中国武术的要素，因此，中国古典舞蹈的很多技术和技法都是从武术中衍生出来的。
将武术训练融入到古典舞的技术和技巧中，能有效地提高学生的爆发力，提高学生的呼吸和动作的稳定性，是提高学生身体素质的重要途径。比如，作者在进行古典舞技术技巧的翻身训练时，发现有不少学生出现了动作僵硬、呼吸不匀等问题。因为古典舞的技术技巧是以腰为中心的，所以动作的协调感与腰部训练之间有着很大的联系。
所以，作者选择了太极举训练来对学生的呼吸和身体稳定性进行调整，让学生在太极拳训练中能够积极地去探索虚实相生、动静结合的舞蹈技巧，最终达到腰与气合、气与身合的目的，从而可以有效地提高学生舞蹈动作的灵活性和协调性。
（四）结合节奏训练进行辅助教学
在进行古典舞技术技巧教学的时候，可以与节律训练相结合，这样可以有效地提高学生对节奏感的掌握，培养学生的舞感，同时还可以提高他们的呼吸节奏。在古典舞演出中，对技巧性动作节奏感的把握，不但能提高演出的连贯性，还能与观众的心理结构相匹配，达到观众的观赏性与表演者演出行为的一致性。
在传统舞蹈的技术技法节奏组成上，传统舞蹈的基本节拍由县具有速度变化特征的“弹性”型节奏所组成。这种“弹性”的节奏，非常注重舞蹈中的时间变化和时机的掌握，注重动静的结合，虚实的结合，给人一种随心所欲，灵活多变的感觉。在进行古典舞技术技巧的节奏训练时，教师除了要解释在古典舞技术技巧中使用节奏的理由之外，还应该对运用不同的节奏所产生的差异性艺术效果进行分析。
在激发了学员的好奇心之后，再透过特定的舞蹈技术与技巧的练习，让学员切身体会到舞蹈技术与技巧的节律。在古典舞的技术与技术中进行节奏性的教学，能有效地提高舞蹈的艺术效果，提高舞蹈的表现张力。
（五）根据学生的特点进行培训
在进行古典舞技术技巧教学的时候，古典舞教师应该对传统的能力评价方法进行创新，尊重学生之间的能力差异性，有针对性地对他们的优势能力进行培养，以此来提高他们对古典舞学习的自信心，同时也可以提高他们对古典舞技术技巧教学的效率。
由于身体条件差异的限制，一些技术技巧并不一定适合每个学生，但每个学生都有自己的优点，比如，身高不高的学生，往往比较擅长翻身技巧，而身材瘦长的学生，在跳跃技巧和旋转技巧方面，则会表现得更加出色。
所以，在教学内容的基础上，古典舞教师可以对传统古典舞技术技巧展开创新性发展，开发学生的优势技能，深度挖掘学生的艺术潜力，从而突破传统古典舞技术技巧教学模式的限制。有针对性地发展学生的优势能力，能够有效地提高古典舞技术技巧教学的教学效率，提高学生对古典舞技术技巧的学习兴趣，使枯燥的技术技巧理论与真实的古典舞表演相结合，将古典舞技术技巧的训练教学转化为生成理论的基础，实现古典舞技术技巧教学的升华。
总之，中国古典舞是一门具有很高技巧性的表演艺术，它不仅是它的舞蹈语言的一个重要部分，也是古典舞训练的一个非常重要的方面。古典舞教师应该以传统古典舞教学的规范化为前提，积极探索辅助训练的教学方法，深刻认识到学生之间的差异性，最大限度地挖掘出每一位学生的潜能，提升古典舞技术技巧的艺术价值。
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