如何看待现在的大胃王（为什么你会变成大胃王）
如何看待现在的大胃王（为什么你会变成大胃王）二、胃肠道疾病越能吃的人，胃就会被撑得越大，然后就吃得越多，从而形成了恶性循环。过多的食物自然会造成体内热量过剩，于是脂肪也开始慢慢囤积，自己就在不知不觉中变成个胖子。而且肥胖还会带来更多的疾病困扰，如高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等。许多人都会在运动后有强烈的饥饿感，其实是因为在运动消耗能量后，体内没有足够的能量补充，就容易产生饥饿感。还有一部分胖友，认为运动后就可以敞开吃，其实此时摄入过高的热量，不仅让你前面都白练了，还会因过度进食，把胃被撑大。所以建议大家在运动前，稍微吃点富含蛋白质和碳水化合物的食物，这样不仅可以促进运动效果，也可以避免运动后饥饿感的来袭哦。一、导致肥胖
胃是一个非常有弹性的器官，胃壁具有伸缩性，当食物进入到胃里时，会把胃的体积撑大，而胃里缺少食物时，又会缩小。但长期每天都吃很多东西，胃就会像一个一直被拉开的橡皮筋，最后导致胃壁松弛、胃的伸缩功能减弱，于是胃变大了，饭量自然也就增长了。
一、总是饥一顿饱一顿
饥一顿饱一顿的饮食是造成胃变大的原因之一。当人在空腹状态下会感到饥饿，而长时间保持饥饿又不及时进食，就会在开始吃东西时，摄入更多的食物，狼吞虎咽、进食过量，于是导致胃被撑大。
三、运动后就放肆大吃
许多人都会在运动后有强烈的饥饿感，其实是因为在运动消耗能量后，体内没有足够的能量补充，就容易产生饥饿感。还有一部分胖友，认为运动后就可以敞开吃，其实此时摄入过高的热量，不仅让你前面都白练了，还会因过度进食，把胃被撑大。
所以建议大家在运动前，稍微吃点富含蛋白质和碳水化合物的食物，这样不仅可以促进运动效果，也可以避免运动后饥饿感的来袭哦。
一、导致肥胖
越能吃的人，胃就会被撑得越大，然后就吃得越多，从而形成了恶性循环。过多的食物自然会造成体内热量过剩，于是脂肪也开始慢慢囤积，自己就在不知不觉中变成个胖子。而且肥胖还会带来更多的疾病困扰，如高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等。
二、胃肠道疾病
吃得过饱会给胃肠道增加过重的负担，容易造成消化不良。而胃黏膜上皮细胞通常每2-3天才修复一次，所以总是吃到撑，让胃无法好好休息，胃粘膜也会因得不到充分的修复而引发胃肠道疾病。
三、肾功能衰竭
总是吃得过饱对人的肾功能也会造成伤害。在消化食物时所产生的废物，其中一部分需要经由肾脏排出，因此吃过多的食物就会在一定程度上，给肾脏增加负担，甚至会减弱肾脏功能。
四、容易疲劳
你有没有过饱食之后感觉昏昏欲睡的经历？这是因为吃得太饱，使身体中大部分的血液都流进胃里去帮助消化食物，因此大脑中的血液就会不足，人就会产生疲劳、困倦的感觉。
五、给身体带来其他疾病
还有许多被忽略的健康问题，也和长期饱食有关。比如骨质疏松、神经衰弱、加重老年人患老年痴呆的风险，以及给心脏带来过重负荷等。
看来能吃绝不是福，而且还是身材和健康的灾难！
无论是为了健康着想，还是想让减肥更顺利，
就必须要改变你“大胃王”的属性，
从养成“小鸟胃”开始……
明天教你如何拥有“小鸟胃”轻松瘦下来！
