篮球行进间转身教学（篮球教学运球转身）

篮球行进间转身教学（篮球教学运球转身）2、靠打转身这招特别帅。你得运球好，转身速度快。不太推荐，稍后我会说。所以我就挑了几个儿，前几个是花式转身，后几个是我推荐的转身动作。先来看看花式转身，花式转身首先你得基本功好。1、Shammgod 转身

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HELLO，艾瑞巴蒂

今天咱们就来唠唠微博上这个暑假特别火的一个转身动作的视频，叫做“篮球11种转身”。有很多球友问我为啥学他的转身过不去人，球还老飞。那是因为你运球基本功不好，动作不够快，还有一点就是11种里面大多数是花式动作，不实用。

所以我就挑了几个儿，前几个是花式转身，后几个是我推荐的转身动作。

先来看看花式转身，花式转身首先你得基本功好。

1、Shammgod 转身

这招特别帅。你得运球好，转身速度快。不太推荐，稍后我会说。

2、靠打转身

教授招牌转身简化版，花式转身里比较容易做的一个。这个动作运球稳的球友可以去尝试。

教授版：

下面开始就是我推荐的实用转身了

3、背运转身

目前库里常用这个动作，通过背运挡住对方掏球，同时自己能够更靠近对方进行贴身转身

训练方式：

1、常规转身训练

拿球或者原地运球慢速度转身，熟悉后慢慢增加难度（比如加快速度，运球行进间转身）

2、干扰背运训练

可以先单独练习背后运球，之后背后运球期间让队友不断的推搡你来训练你背运的稳定性。

4、胯下反向（反手）转身

这个动作有点偏街球风，但的确挺实用，常规进攻都是胯下顺势转身。而这个反向转身让防守球员防不甚防。

训练方式：

1、胯下运球

胯下运球熟练训练，进行原地胯下运球，并且幅度要大。

2、反向转身

常规都是左手运球往左转，右手运球往右转。现在你得熟悉反向转身，左手持球往右转，右手持球往左转。

5、常规转身

这个转身我是最推荐的一个，虽然他只做了一个转身动作，但非常迅速和熟练，可以见得他运球基本功扎实。

但是就单纯的一个转身动作是过不了人的，我们需要在这个动作上往另一侧突破的假动作。

看清楚了吗，非持球手往持球手方向一个护球动作，让对方认为你要侧肩突破，刚刚我为什么说不推荐Shammgod 转身那个动作，因为Shammgod也是为了迷惑对手，不知道Shammgod的人还不容易被迷惑。而简单的假装侧肩动作就能顶替难做的Shammgod

END

（图源于网络）

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