卧推什么程度才算不是新手（卧推多少算大神）

卧推什么程度才算不是新手（卧推多少算大神）这是一个比较强的重量了，如果没有经过训练，没有几个人能直接推起来这个重量。第四，80公斤推起这个重量，一般系统健身3个月左右就可以，虽然还不是很重，但放在大街上已经算不错了；第三，70公斤70公斤可以算是一个小小的门槛，当你能推起这个重量，已经算是一个中级的健身爱好者了；

卧推作为健身三大项之一，在每个健身小伙伴心里都非常重要，跟肌友之间聊天也会经常聊到：你卧推多少公斤啊？那么，你知道自己的卧推在哪个级别么？一起来看看吧！（

第一，低于50公斤

在这个级别一般都是没有健身经历，或者是才接触健身不久的新手；

第二，60公斤

推起这个重量，一般系统健身3个月左右就可以，虽然还不是很重，但放在大街上已经算不错了；

第三，70公斤

70公斤可以算是一个小小的门槛，当你能推起这个重量，已经算是一个中级的健身爱好者了；

第四，80公斤

这是一个比较强的重量了，如果没有经过训练，没有几个人能直接推起来这个重量。

第五，90公斤

你的身体素质已经超过了大多数人，有这个水平后你会非常自信，别人都会觉得你是一名运动员；

第六，100公斤

能推起这个重量，你的身体各部位肌肉，都已经鼓起来了，在健身房看到你的人，都会觉得你很强；

第七，120公斤

这个时候你在健身房是绝对的大佬级别，经常会有人向你，请教一些健身方面的问题。

第八，150公斤

健身房不准赤裸上身的规则，已经对你失效，当你在用的器械，很少会有人说跟你共用一起练；

第九，180公斤

你的肌肉女生看见会觉得恶心，但你并不会因此感到难过，因为这也标志着你练的已经很大了。

第十，200公斤

此时你的名气已经在圈里传开了，圈里的人几乎都会知道你，很多人看到你都会想和你合影；

第十一，220公斤

你已经是名副其实的职业选手，很难在市面上买到合适的衣服了，走在大街上，回头率几乎是100%。