迷踪步篮球技巧（篮球迷踪步分解教学）
迷踪步篮球技巧（篮球迷踪步分解教学）3.前后跳:双脚并拢手弯向上跳，但向前与后跳。2.纵跳:双脚并拢手弯向上跳。这个动作就是非常好看而且实用的欧洲步。完成欧洲步的难度在于对身体的协调性要求较高，人球结合要好，球跟着上半身走，在变向时又要跟着上半身完成大幅变向，人球结合不好容易丢球。1.肩绕环:由直立双臂上举开始。一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动，均以肘关节为轴。依次进行。
篮球迷踪步分解教学，以及训练方法了解一下文/董体育
韦德的一种三步上篮的步伐，中国球迷美名其曰 :迷踪步，在迈第一步的同时双手牢牢把握住球，第二步变向向左前方迈出一大步后起跳腾空完成投篮，落地后第三步完成。欧洲球员经常使用这种有变向的三步上篮， 有的第一步和韦德的差不多，但第二步不是向左前方变向，而是反常的向自己左后方迈出然后起跳并且身体有点后仰，右脚还往前方踢出。左右的变向和最后的左右步。NBA其实很多人都会 只是能力不及韦德 韦德的左右手运球都很好 突破时都是看情况而定的。没有固定动作 因为韦德用起来华丽劲爆;潇洒飘逸;神鬼莫测;所以就把迷踪步变成韦德的专利。
1.高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向，而且是大步变向。
2.然后身体也向另一只脚的方向移动变向，相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。
这个动作就是非常好看而且实用的欧洲步。
完成欧洲步的难度在于对身体的协调性要求较高，人球结合要好，球跟着上半身走，在变向时又要跟着上半身完成大幅变向，人球结合不好容易丢球。
1.肩绕环:由直立双臂上举开始。一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动，均以肘关节为轴。依次进行。
2.纵跳:双脚并拢手弯向上跳。
3.前后跳:双脚并拢手弯向上跳，但向前与后跳。
4.转向跳:双脚并拢手弯向上跳，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。
