晚上果汁减肥最佳搭配方法（办公室必备果汁）

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鲜榨蓝莓圣女果汁

自古红蓝出cp，红中带着蓝，热情与冷静的碰撞，来一杯，让味蕾去感受它的妙处。

• 难度：容易
• 烹饪时间：1分钟

食材

• 45克
• 蓝莓
• 125克 工具：榨汁机1台
• 圣女果
• 无

做法

• 1 将洗净的圣女果、蓝莓放入榨汁机中。

• 2 注入适量的清水。

• 3 盖上盖，选择“榨汁”功能，榨取汁水。

• 4 取下榨汁杯。

• 5 揭开盖，将果汁装入备好的杯中即可。

相关常识

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• 蓝莓中含有多种多酚类物质，酚酸就是其中重要的一类，具有良好的营养功能和抗氧化等药理活性。圣女果中含有番茄红素、脂肪、纤维素等营养元素，具有养血和增进食欲的功效。

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