很瘦的人为什么喜欢吃甜食（为什么有的人天天吃甜食还很苗条）
很瘦的人为什么喜欢吃甜食（为什么有的人天天吃甜食还很苗条）或许能解开你的疑惑以下这三组问答同样是塑形有的人一个月效果显著有的人三个月都没多大变化？
你或许有过这样的困惑：
为什么有的人天天吃甜食还很苗条
有的人多吃一颗糖都会导致体重上升？
同样是塑形
有的人一个月效果显著
有的人三个月都没多大变化？
以下这三组问答
或许能解开你的疑惑
- 为什么呢的脂肪偏多
人每天摄入的热量超过了消耗的热量，就容易引起体重上升，脂肪增多。如果想要让身体的脂肪减少，你就一定得搞清楚自己的基础代谢。
基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。总体而言，身材苗条的人，都是天生代谢情况较好的人。
那天生基础代谢不好的人该如何减少脂肪？方法只有一个：提高自己的肌肉量。肌肉越多，你的基础代谢率会越高，就能更好地控制体重。
2.为什么别人的塑形方法对你无效
每个人都是独特的，每个人都应该有自己独特的塑形锻炼套路和食谱。每个健身教练，每个健身明星，都有一套自己的方案，饮食方面也是因人而异。这其中，很多都是慢慢摸索得出的经验。
只要方法是对的，原理是科学的，具体细节如：吃到几分饱才行？水果多一些还是蔬菜多一些？坚果吃一把还是两把……这些都需要自己去尝试，然后，让身体来告诉你答案。
3.为什么你爱吃甜食
如果你特别喜欢吃甜食，除了从小的生活习惯之外，你应该看看自己最近是否工作压力大？睡眠是不是够充足？除了吃甜食，有没有健康的娱乐方式？
吃高糖分、高脂肪的食物，比如巧克力，能带来身体的愉悦感。仔细想想，甜食安慰的是你的舌尖还是你疲惫的心灵。
如果是后者，选择其他方式给自己减压放松，甚至暂时忘掉体重带来的烦恼，等压力没有那么大的时候，或许你会发现甜食的诱惑也没那么大了。
想要让心情放松的方法有很多
运动、听音乐、和朋友聊天……
当然，还有拆开一颗代餐球
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