少林拳基本拳法图解（拳以寺名寺以拳显）

少林拳基本拳法图解（拳以寺名寺以拳显）小洪拳构成了完整的手、足、身、眼步法 形成了一套系统的理法合一的攻防技术 其形姿小巧玲珑 节奏紧凑 其技法刚健有力 朴实无华 招含攻防 动着实战 自始至终 行在一线 突出了少林拳术的全部特点。该拳广泛的在鲁、苏、皖、豫一带流行 据不完全统计 目前练此拳者不下于五十万人。 小洪拳的步型有并步、弓步、马步、仆步蹲步、虚步等 基本上按排了各家拳术的常见步型 手型有掌、拳、五花抓 手法有推掌、抢手、板手、砍手、掠手、拦手、撩手、抓手。拳法有冲拳、劈拳、撩拳、砸拳、侧拳等;足法有踩脚、泼脚、勾脚 腿法有踢、弹、跳身法有转身、缩身等。其眼法有盯、迷、暴、瞪等构成了完整的手、足、身、眼;步法 形成十一套系统的理法合一的攻防技术 其形姿小巧玲说 节奏紧严 其技法刚健有力朴实无华架 招含攻防 动着实战 自始至终 行在一线 突出了少林拳术的全部特点。 后人把少林心意把的六段功称为六路 在练法上增加了部分修饰动

天下功夫出少林，少林武术是中华武术中的一颗璀璨明珠。少林拳风格独特、动作刚健有力、朴实无华、擅长技击，在中国武术界中独树一帜，饮誉天下，闻名于世，"拳以寺名，寺以拳显"，为中华民族搏得了赞扬和称颂。本篇介绍的是四种少林拳法，包括少林心意把、少林小洪拳、少林大洪拳、少林罗汉拳。

1、少林心意把

据古《少林拳谱》记载:少林心意把是少林寺武僧秘不外传的保守套路 其特点是内外兼修 气贯全身 锐注四梢 发声而起势 落音而着凹 起时柔 行时刚 落时顿吼 重如发炮。观其形如虎出洞 视其行姿如蛟龙 落足声暴如炸雷 殿宇震摇浓气腾。练成此功夫 至少需时八秋 亦称“少林神把”。

寺中千佛殿内砖地上 今现存的四十八个脚凹(坑) 就是历代武僧演练心意把的见证。据《拳谱》记载 心意把有六段功 也称六把 每走四十八脚凹的一周 为一把口气走完六周 共踏二百二十八次脚凹约须一刻钟 初练者仅走一周就汗流浃背、喘促气急、困倦无力了。一般武僧也只能走三周 据传 清代湛举和尚一口气能走完六周 所以他功夫超群 能孤战百杰。近代的贞绪和尚亦能在刻钟走完六周 练毕六把 收势后仍然气色如常 行步自如。

后人把少林心意把的六段功称为六路 在练法上增加了部分修饰动作 使其动作完整、大方、系统、协钢、易于授技 利于推广。

2、少林小洪拳

少林小洪拳是少林拳术的基本拳技套路 是初学少林拳术的必修套路 故有“十八拳之母”之说。

小洪拳的步型有并步、弓步、马步、仆步蹲步、虚步等 基本上按排了各家拳术的常见步型 手型有掌、拳、五花抓 手法有推掌、抢手、板手、砍手、掠手、拦手、撩手、抓手。拳法有冲拳、劈拳、撩拳、砸拳、侧拳等;足法有踩脚、泼脚、勾脚 腿法有踢、弹、跳身法有转身、缩身等。其眼法有盯、迷、暴、瞪等构成了完整的手、足、身、眼;步法 形成十一套系统的理法合一的攻防技术 其形姿小巧玲说 节奏紧严 其技法刚健有力朴实无华架 招含攻防 动着实战 自始至终 行在一线 突出了少林拳术的全部特点。

小洪拳构成了完整的手、足、身、眼步法 形成了一套系统的理法合一的攻防技术 其形姿小巧玲珑 节奏紧凑 其技法刚健有力 朴实无华 招含攻防 动着实战 自始至终 行在一线 突出了少林拳术的全部特点。该拳广泛的在鲁、苏、皖、豫一带流行 据不完全统计 目前练此拳者不下于五十万人。

3、少林大洪拳

大洪拳是在小洪拳的基础上发展形成的 其架势比小洪拳略大 步型有所增加 技法也较周全 故称大洪拳。清末 少林寺武僧游访大江南北 长城内外 把此拳授于民间 各地门徒在长期的演练中均有不同程度的增删 各自按照本门派的传统技法作了修订 陆续创编了新套路 但其名仍称少林大洪拳。在巧合中 新编的大洪拳又原回到了少林寺院 被众僧习练 武僧便按照新套路入寺的顺序 拟名为一路、二路、三路四路等 据传 目前大洪拳的套路约有十三路之多 各具特色 各有所长。

4、少林罗汉拳

罗汉拳是少林拳术较早的优秀套路之一 据《少林拳谱》记载:罗汉拳是在罗汉十八手技法的基础上 广泛吸收十八家武林高手的实战技能而创编的 具有形象逼真 节奏紧凑 刚柔相济 虚实玄妙 攻防得益 实战性强的特点。

有歌曰:头如波浪 手似流星。身如杨柳 脚似醉汉。出于心灵 发于性中。似刚非刚 似实而虚。久练自化 熟极通神。